Geburtsvorbereitende Massnahmen

Liebe Frau Höfel Ich bin ab morgen in der 38. SSW und gehe nun zur Geburtsvorbereitung in die Akupunktur (momentan 1x wöchentlich, ab nächster Woche 2x wöchentlich) und trinke täglich eine Tasse Himbeerblättertee. Ausserdem wurden mir die Dammmassage mit dem Weleda-Öl und das Heublumendampfbad empfohlen (beides mehrmals wöchentlich, aber nicht täglich). Meine Schwangerschaft verlief bisher komplikationslos, ich habe keine vorzeitigen Wehen, das Baby liegt bereits richtig, hat sich aber noch nicht gesenkt. - Würden Sie sonst noch etwas empfehlen oder ist das gut so? - Spielt es eine Rolle, ob die Dammmassage und das Dampfbad vor oder nach dem Duschen gemacht werden? (Sprich: Was ist am hygienischsten, schränkt aber gleichzeitig nicht die Wirksamkeit ein (z.B. wenn das Öl beim Duschen gleich wieder weggespült wird)) - Empfiehlt es sich, die Akupunktur, die Massage und das Dampfbad jeweils an den gleichen Tagen zu machen oder lieber so verteilen, dass jeden Tag etwas gemacht wird (oder ist es egal)? Vielen lieben Dank schon im Voraus!! Herzliche Grüsse Cynthia