Mitglied inaktiv
Hallo Frau Höfel, ich nehme jetz seit 5 Wochen Eisentabletten, seit 1 Woche 2 mal am Tag weil er trotzdem runtergegangen ist. Hatte vor 1 Woche einen Hb-Wert von 10,4. Magnesium und Kalzium beeinflussen ja die Aufnahme oder heben sie sogar auf. Wie ist das mit meinem Mineralwasser? Das enthält auch MG und CA. Bisher habe ich morgens 1 Eisentablette mit meinem Wasser eingenommen und eine Stunde mit Frühstück gewartet. Dann allerdings Lätta und Käse auf mein Brötchen getan. Ja und abends nehme ich die zweite Tablette auch 1Stunde vor dem essen. Dann dürfte ich ja auch nichts essen was milchprodukte enthält. Und mein Wasser trinke ich über den ganzen Tag verteilt ca. 2 Liter. Darf ich das nun nicht trinken? Was soll ich dann trinken? Kann es sein das deshalb mein Hb-Wert nicht ansteigt? Danke Pinski
Liebe Pinski, Sie leiden nicht wirklich an Eisen. Durch die Schwangerschaft ist der flüssige Anteil des Blutes (Wasser)erhöht, aber die Festbestandteile werden nicht in gleichem Maße mehr. Deshalb erscheint das Eisen weniger. SilkeJulias Vorschläge sinf gut. Liebe Grüße Martina Höfel
Mitglied inaktiv
Hallo, ein leichter Abfall des Eisenwertes ist in der Schwangerschaft normal. Erst wenn er unter 10g% sinkt, sollte Eisen zugeführt werden. Dein Wert ist also grenzwertig, aber keinesfalls bedrohlich. Synthetisches Eisen in Form von Tabletten wird meist ziemlich schlecht vom Körper aufgenommen. Deswegen sind sie auch so hoch dosiert, dass es oft zu Verstopfungen und schwarzfärbung des Stuhls führen. Sie sollten tatsächlich nicht zeitnah mit Milchprodukten, sondern eher mit Vitamin C haltigen Speisen oder Getränken eingenommen werden. Mein Vorschlag ist daher: Nimm die Tabletten am besten mit einem Glas Orangensaft ein. Was du noch tun kannst, um deinen Eisenwert zu "pushen": - "Schwangeschaftstee nach Stadelmann trinken: Frauenmantel Himbeerblätter Johanniskraut Melisse Brennnesselkraut Zinnkraut Schafgarbenkraut zu gleichen Teilen mischen lassen (Apotheke). Pro Tag 3 Tassen davon trinken. 1 TL der Mischung auf 1 Tasse, 10 Minuten ziehen lassen. Man kann auch morgens eine Kanne vorkochen, aber nicht länger als 12 Stunden stehen lassen, sonst wird er bitter. Zur besseren Aufnahme des Eisens: Einen großen Spritzer Zitronensaft dazu. - ein Müsli aus Haferflocken, dem Saft einer Orange und was immer einem noch einfällt (ausser Milchprodukte!) zubereiten. Tgl eine Schale essen - Floradix Kräuterblut kaufen (im Reformhaus oder in der Apotheke). Das gibt es als Saft oder Dragees und wirkt wahre Wunder beim Eisen :-) - alles grünen Gemüse und Gerichte mit/aus Vollkorngetreide enthalten eine gute Portioon Eisen (Ausnahme: ausgerechnet Spinat *g* - der hat recht wenig Eisen) Ich wünsche dir viel Erfolg und alles Gute! Silke
Mitglied inaktiv
Meine Hebamme riet mir auch zu Kräuterblutsaft (gibts auch als Dragees). Hat bei mir geholfen. Dein Eisenwert wird sich in der SS aber nicht mehr deutlich erhöhen. Die Eisenzugabe soll vielmehr einem Mangel vorbeugen. Ich habe übrigens sehr lange Ferro sanol genommen. Zitat meiner Hebamme: "da kannste dich auch mit Rost bewerfen;-)"
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