Mitglied inaktiv
Ab wann macht man das und wie?
Mitglied inaktiv
Kannst mal bei google Dammmassage eingeben und schauen, wie das geht! Oder hast Du die Hebammensprechstunde von Ingeborg Stadelmann!? Oder irgendein anderes schwangerschaftsbegleitendes Buch? Da steht das eigentlich immer drin! Man nimmt dazu auf jeden Fall ein hochwertiges Öl (es gibt auch z.B. von Weleda ein Damm-Massage-Öl),da steht auch drin, wie es funktioniert! Und machen tut man das ab der 36.Woche! LG
Mitglied inaktiv
Hallo! Mit der Dammassage beginnt man ca. 6 Wochen vor dem Termin. Dann beginnt man den Damm, also das Gewebe zwischen der hinteren Scheidenwand und dem After kräftig zu massieren und zu dehnen, damit es weich, geschmeidig und dehnfähig wird. (Vielleicht vorher ein Sitzbad, dann ist alles gut durchblutet!) Dazu nehmen sie anfangs einen, später zwei oder drei Finger, gehen etwa drei cm tief in die Scheide ein, fassen ihren Damm und massieren ihn U-förmig mit leichtem Druck Richtung Darm. Zuerst wöchentlich, dann täglich, unter Verwendung von Johannis-, Oliven- oder Weizenkeimöl 3-5 Minuten. Versuchen Sie die Scheide für ca. 20 Sek. auseinanderzuziehen, bis Sie ein leichtes Prickeln verspüren. In den letzten Tagen vor der Geburt ölen Sie die Schamlippen mit ein, damit auch diese geschmeidig werden. Überschüssiges Öl bitte hinterher abtupfen. Die Massage kann auch vom Partner ausgeführt werden. Es ist für den Partner aber auch eine Möglichkeit, den Damm einmal losgelöst von der Sexualität zu erleben. So, wie er es auch später in der Klinik vorfindet. Bitte denken Sie daran, dass eine Dammmassage immer nur 24 Std. wirkt, deshalb in den letzten Tagen täglich durchführen. Viele Grüße, Silke Angerstein