Mitglied inaktiv
Eine Bekannte hat mir erzählt, daß man erst nach der Geburt den Beckenboden trainieren sollte, da sonst die Geburt schwerer werden würde. Stimmt das? Danke für die Antwort!
Liebe mirajo, nein, das stimmt nicht! Beckenbodengymnastik gehört in die Geburtsvorbereitung. Sie soll helfen, die Inkontinenz zum Ende der SS in Grenzen zu halten. Immer etwas Spannung auf dem Beckenboden ist die Devise in der SS. Unter der Geburt hätten wir dann gerne einen lockeren BB, damit das Kind gut geboren werden kann. Nach der SS heißt es dann wieder: BB anspannen, damit die Rückbildung gut läuft. Um zu wissen, was angespannt und was locker ist, sollte BB-Gymnastik in der Geburtsvorbereitung und jeder anderen Gymnastik laufen. Liebe Grüße Martina Höfel
Mitglied inaktiv
Ja, das stimmt, denn der Beckenboden muss für die Geburt weich sein. Sportlerinnen, die zB einen sehr starken Beckenboden haben, haben manchmal Probleme bei der Geburt deswegen. Es kann dann eher sein, dass ein Dammschnitt gemacht werden muss, weil der Ausgang einfach "zu eng" ist. Also lieber erst nach der Geburt trainieren.
Mitglied inaktiv
Hallo Mirajo, also, ich bin Bebo-Trainerin und schließe mich Martina Höfel an! Es ist wichtig, daß Dein Bebo trainiert ist. Zum einen stützt er die inneren Organe und muß zusätzliches Gewicht durch den Babybauch tragen. Wenn der Bebo nicht trainiert wird, ist er schlaff udn hängt nur runter... zur Folge: Inkontinezgefahr, Gefahr, eine Gebärmuttersenkung zu bekommen etc. Wenn Du Bebo-Training machst, dann lernst Du ihn ja nicht nur anzuspannen, sondern auch zu ENTSPANNEN und das kann bei der Entbindung sehr hilfreich sein! Lerne ihn vor der Entbindung kennen! Dann fällt Dir auch danach das Training und der Aufbau einer guten Bebo-Muskulatur leichter, weil Du weißt, wie es funktioniert und weil Du weißt, wie es sich vorher angefühlt hat! Viel Spaß dabei! Mira
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