Mitglied inaktiv
Hallo ! Was ist so gefährlich daran , wenn man während der Stillphase schon abnehmen will ? Danke ! Flo
Liebe vivi, Mira hat es gut erklärt. Die "Schlackenstoffe" in der Milch haben sich nicht feststellen lassen. Ernährungsumstellung und Bewegung sind okay - bitte keine Hungerkur. Außerdem sollte Ihr Gewicht nicht unter Ihr Ausgangsgewicht rutschen, denn dann spielen die Schlackenstoffe doch wieder eine Rolle. Liebe Grüße Martina Höfel
Mitglied inaktiv
Hallo Flo, zum einen ist es nicht gut, während des Stillens Diät zu machen, da Dein Körper wirklich Höchstleistungen vollbringen muß! Du hast während der Stillphase einen erhöhten Grundumsatz (Kalorienbedarf), den man super gut durch gesunde Dinge aufstocken kann. Joghurt, Obst....... Wenn Du Diät machst, hat der Körper meist Mangelerscheinungen. Insbesondere dann, wenn Du richtig "DIÄT" machst und nicht einfach an der Ernährung etwas umstellst. Gegen eine gesunde und ausgewogene Ernährung spricht nichts gegen, aber Diäten haben den Nachteil, daß der Körper Schadstoffe ausschwemmt und Dein Kind diese Über die Muttermilch geliefert bekommt. Und falls die Mami dann eine Diät wie zum Beispiel "FDH; Eierdiät; Kohlsuppe" etc. macht, dann kann es passieren, daß Du eine Mangelerscheinung hast und Deinem Kind nicht all die Närhstoffe geben kannst, wie es bräuchte. Der weitere Nachteil ist, daß Du dann selbst nicht bei Kräften bist, daß Du ggf. gereizt bist, weil Du ja Hunger hast und sich auch dieses auf Dein Baby übertragen kann! Denke immer daran: Dein Körper brauchte fast 10 Monate um Deinen Babybauch und das Gewicht dort hin zu bringen, wo es nun ist und gib Dir und Deinem Körper auch mindestens diese Zeit, bis Du die Kilos wieder runter hast. Radikalkuren sind nicht nur für Dein Baby und Dich blöd, sondern bringen auf Dauer gesehen nicht viel, dank des Jo-Jo-Effekts. Ernähre Dich ausgewogen, achte auf genügend Obst und Gemüse, verkneif Dir zu viele Fettfallen wie Schoki&Co. und bewege Dich ausreichend. Dein Kind Freut sich auch über 2 Spaziergänge am Tag und Du wirst sehen, zum Einen kannst Du dort herrlich abspannen, weil Du mal nicht an Haushalt und Kind denken mußt und es tut Dir und Deinem Körper gut! ... Nun aber genug! Hoffe, ich konnte DIr ein bißchen helfen?! Liebe Grüße Mira PS: Ayana ist nächste Woche 9 Monate alt und ich muß auch noch 3 kg abspecken, bis ich wieder bei meinem alten Gewicht bin :-)
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