Melucinda
Hallo, als ich meine Hebamme diesbezüglich gefragt hatte sagte sie sobald die Beschwerden weg sind. Ich hatte aber nicht wirklich welche. Ich habe einen Rückbildungskurs gemacht und während dessen auch neben diesm einmal die Woche zusätzlich die Übungen gemacht so dass ich auf 2 mal die Woche gekommen bin. Die rektusdiastase ist glaube ich unter 1 Finger breit. Ab wann darf ich wieder Sportarten wie joggen oder Zumba betreiben? Mein Baby ist 4 Monate alt
Liebe Melucinda, beginnen Sie langsam mit dem Laufen, damit sich die Bänder wieder gewöhnen können. Dann mit halben Zumba-Stunden anfangen. Langsam steigern. Liebe Grüße Martina Höfel
Andrea6
Nach 4 Monaten sollte jeder Sport möglich sein.
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