Sue007
Sehr geehrter Herr Dr. Mallmann, ich habe schon seit Jahren Probleme mit dem Prämenstruellem Syndrom (Gereiztheit , "neben sich stehen", Herzrasen, Unterleibsschmerzen,usw.) und es wird immer schlimmer. Das fängt schon direkt nach dem Eisprung an, geht dann 2 Wochen bis zu den Tagen, dann gehts mir mindestens 1 Woche wegen den Tagen schlecht mit Kopfschmerzen und Bauchkrämpfen usw. So einigermaßen "gut" gehts mir eigentlich nur ca.1 Woche im Monat. Beim Gyn war ich schon deswegen, der Hormonstatus ist ok - ich war auch gerade erst wieder zur Vorsorge, organisch ist alles gut. Pille oder ähnliches nehme ich nicht,ich habe 2 Kinder geboren und bin 40 Jahre alt. Haben Sie irgendwelche Tips für mich? Vielen herzlichen Dank! Sue
Liebe Sue, im Anhang einige Tipps zum PMS. Beim PMS ist immer zu überlegen, den Eisprung zu unterdrücken. Das geht allerdings nur mit der Pille. Ansonsten: Ernährung Bevorzugen Sie: Leichte Kost - fettarm essentielle Fettsäuren bevorzugen: Olivenöl, Sojaprodukte, Fischölkapseln Vitamine E, B1 und B6 Meiden Sie: Kaffee, schwarzen Tee, Cola und Schokolade Alkohol Entspannung Entspannungsübungen (autogenes Training, Massagen, Bäder), Sport in frischer Luft (Joggen, Schwimmen, Spazieren, Radfahren) hilft Wassereinlagerungen zu mindern. Naturheilkunde Akupunktur Homöopatika (Mastodynon) Agnus castus Hormone Gestagensalben gestagenbetonte Pille Schilddrüsenhormone Gestagene in 2. Hälfte des Zyklus Entwässerungstabletten 2. Hälfte des Zyklus Prolaktinhemmer Androgene Antiöstrogene Psychopharmaka Gruß Dr. Mallmann
Ähnliche Fragen
Hallo Herr Dr. Mallmann, Ich bin 42 Jahre und verhüte seit ca. 8 Jahren nicht mehr. Nach dem Abstillen meines 2. Kindes 2019, treten bei mir vermehrt zyklusbedingte Beschwerden vor/während der Periode und um den Eisprung auf, die mich teilweise tagelang "aus der Bahn werfen". Vornehmlich extreme Müdigkeit/Brainfog, Rücken/Nackenschmerzen machen ...
Guten Tag, Ich habe während des Zyklus einige Beschwerden, vermehrt um den Eisprung herum und danach bis zur Periode. Immer wieder Bauch-& Unterleibsschmerzen sowie Blähbauch und schon paar Tage vor der Periode Unterleibsschmerzen. Die Hochlage beträgt 11-12 Tage. Mönchspfeffer, Inositol und Frauenmantel haben bisher die Probleme nicht verbess ...
Hallo zusammen, ich bin nun schon fast zwei Jahren auf der Suche nach einer Antwort auf meine Frage... Ich habe vor fast zwei Jahren die Pille abgesetzt, danach ist mir immer wieder eine weiche Vorwölbung an der Leiste aufgefallen, die ich auch eindrücken kann und von selbst wieder rauskommt. Mir ist damals schon aufgefallen, dass dies immer um ...
Hallo Herr Dr. Mallmann, am Samstag hatte ich Mittelschmerz am rechten Eierstock. Spannen/ziehen und bei Druck auf den Unterbauch schmerzen. Das deutet eigentlich bei mir darauf hin, dass der Follikel kurz vorm springen ist. Hatten da auch GV. Nun war aber einfach der LH Test nicht positiv dazu, sondern erst gestern um 12 Uhr. Wann kann hier ...
Guten Abend, ich habe ein großes Anliegen, ich habe 4 Tage nach Periode jetzt schon den 3 Tag braunen/gelben Ausfluss unterleibschmerzen und Schmerzen im unteren Rücken, hitzewallungen habe ich seit heute auch, mich verunsichert das sehr und ich habe Angst vor einer Entzündung, mein Eisprung liegt noch 6 Tage entfernt und die Schmerzen sind ganz a ...
Guten Abend, ich habe ein großes Anliegen, ich habe 4 Tage nach Periode jetzt schon den 3 Tag braunen/gelben Ausfluss unterleibschmerzen und Schmerzen im unteren Rücken, hitzewallungen habe ich seit heute auch, mich verunsichert das sehr und ich habe Angst vor einer Entzündung, mein Eisprung liegt noch 6 Tage entfernt und die Schmerzen sind ganz a ...
Guten Abend, ich habe ein großes Anliegen, ich habe 4 Tage nach Periode jetzt schon den 3 Tag braunen/gelben Ausfluss unterleibschmerzen und Schmerzen im unteren Rücken, hitzewallungen habe ich seit heute auch, mich verunsichert das sehr und ich habe Angst vor einer Entzündung, mein Eisprung liegt noch 6 Tage entfernt und die Schmerzen sind ganz a ...
Lieber Herr Dr. Mallmann, vor guten 8 Monaten habe ich unsere 4. Tochter geboren. Eigentlich dachten wir, dass wir definitiv komplett sind, aber irgendwie verspüren wir beide noch den Wunsch nach einem fünften Baby. Vor vier Wochen hatte ich (ziemlich schnell nach dem Abstillen) meine erste Periode seit der Schwangerschaft. Da ich mir einen Üb ...
Guten Tag Herr Mallmann Seit der Geburt unseres 3. Kindes leide ich unter verstärktem PMS - ich kenne es von früher, doch treten die psychischen Beschwerden 1 Woche vor der Menstruation in extremer Form in Erscheinung. Ich leide sehr darunter, dass ich dann so niedergeschlagen, aggressiver als sonst und extrem ängstlich bin. Ich habe auch sonst ...
Sehr geehrter Herr Mallman Vielen Dank im Voraus dass Sie sich meinen Text durchlesen und drauf antworten. Ich war Im Krankenhaus aufgrund von Unterleibsschmerzen usw... Im Ultraschall sah man eine gut Aufgebaute Gebärmutterschleimhaut, wie ist dass möglich wenn die Gebärmutterschleimhaut doch von der Pille konstant gehalten wird Dar ...