Gelten die Ernährungseinschränkungen schon, wenn man versucht, ss zu werden?

Hallo Herr Prof. Costa, wie verhält es sich eigentlich mit den Ernährungseinschränkungen, wenn man versucht, schwanger zu werden: In den zwei Wochen nach dem Eisprung weiß man ja noch nicht, ob es geklappt hat. Muss ich mich in diesen zwei Wochen in puncto Ernährung bereits so verhalten, als ob ich schwanger wäre - also: keinen rohen Fisch, kein rohes Fleisch, keinen Camembert etc.? Wenn es mit der Schwangerschaft nicht gleich klappt, ist das auf die Dauer etwas lästig. Oder brauche ich nicht so streng mit mir zu sein? Das einzige, was ich konsequent meide, ist Alkohol :-). Vielen Dank für Ihre Einschätzung! Sophia