Frage im Expertenforum Ernährung in der Schwangerschaft an Prof. Dr. med. Serban-Dan Costa:

Eisentabletten

Prof. Dr. med. Serban-Dan Costa

Prof. Dr. med. Serban-Dan Costa
Ehemaliger Chefarzt und Direktor der Universitätsfrauenklinik Magdeburg

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Frage: Eisentabletten

Lilli2012

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Guten Tag Herr Prof. Dr. Costa, Ich nehme Eisentabletten kurz vor dem Schlafen gehen ( 2 Stunden nach dem Abendessen), weil ich in der Früh und tagsüber Medikamente nehme, die sich nicht mit Eisen vertragen. Seit einer Woche mache ich das jetzt und trinke dazu immer ein Glas Orangensaft wegen dem Vitamin C. Aber der Orangensaft liegt mir wir ein Stein im Magen und ich kann damit schwer einschlafen. Gibt es andere Vitamin C Quellen, die man kurz vor dem Schlafen zu sich nehmen kann (vielleicht Kiwi oder Trockenfrüchte)???

Prof. Dr. med. Serban-Dan Costa

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Eigentlich müssen Sie nicht unbedingt zusätzlich eine "Vitamin C-Quelle" verwenden, wenn Sie Eisentabletten einnehmen. Aber gegen Kiwi, eine Apfelsine oder auch Trockenfrüchte (diese sind aber nicht unbedingt als großer Vitamin C-Spender bekannt, weil das Vitamin während der Trocknung teilweise verloren geht) spricht nichts.

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