AndreaW..
Hallo Frau Dotzauer, Meine Tochter hat vor der Zeitumstellung von ca. 20:00 - 7/8 Uhr geschlafen. Meinst komplett durch, ohne Unterbrechung. Seit der Zeitumstellung möchte sie schon um 18/19 Uhr schlafen und steht dann um 4 Uhr morgens auf, heute hatte ich Glück da schlief sie bis 4:50 Uhr. In der Nacht trinkt sie mittlerweile auch wieder einmal. Am Abend schläft sie schnell ein, aber tagsüber und nachts bei der “Mitternachtsflasche” dauert es meistens bis sie einschlafen kann. Seit der Zeitumstellung hat sie Tage an denen sie tagsüber nur eine Stunde schläft, normalerweise schläft sie über den Tag mehrere Schläfchen aber dafür ziemlich kurz. Sie ist aber sowohl morgens als auch tagsüber top fit. Was kann ich tun damit sie nicht immer um 4 aufstehen möchte? Kuscheln im Bett bringt nichts, sie will dann einfach aufstehen und ist ausgeschlafen. Und wann ändert sich das Schlafverhalten wieder? Kann es sein, dass die innere Uhr sich noch umstellen muss? Mit freundlichen Grüßen, Andrea
Hallo Andrea, Auf jeden Fall dauert es immer seine Zeit (ca 2-3 Wochen) bis sich die innere Uhr stellt, wenn alles gleich bleibt. In Ihrem Fall ergaben sich allerdings verschiedene Änderungn z.b.die Mitternachtsmahlzeit und veränderte Tagschlafzeiten. D.h. es dauert noch bis wieder Ruhe einkehrt und sich ein altersgemäßes Schlafen einstellt. Leider weiß ich nichts über das Alter Ihres Kindes, sodass ich nur allgemein sagen kann: wer schon ohne essen durchschlafen konnte, kann das auch weiterhin, wenn er am Tage sicher satt wird. Die Anzahl der Tagschläfchen sind: 0-3 Monate: meist 4 Schläfchen, Wachzeiten: 1-2 Std 4-7 Monate: meist 3 Schläfchen, Wachzeiten: 2-3 Std 8-12 Monate: meist 2 Schläfchen, Wachzeiten: 3-4 Std um den ersten Geburtstag rum: Umstellung auf 1 Schläfchen, Wachzeiten: 5-6 Std. Bettgehzeit 20.00 Uhr würde ich beibehalten und ich würde möglichst nicht um 4.00 Uhr aufstehen! Lieber die Mitternachtsmahlzeit abschaffen und notfalls auf 4.00 Uhr schieben, stillen und hoffen, dass sie nochmal einschläft. Wenn nicht, dann trotzdem, möglichst nicht aufstehen und nicht spielen, sondern noch im Bett bleiben, denn es ist definitiv noch nicht Aufstehzeit. Da wäre ich haftend und bettschwer, langweilig und unlukrativ... Außerdem sollte sie ihren fehlenden Nachtschlaf auch nicht gleich wieder "nach"schlafen sondern möglichst lange wachbleiben bis zum anstehenden Tagschlaf. Es wird sich dann schon regeln nur Geduld... HG DD