SandySt
Guten Tag, unsere Tochter ist nun 13 Monate und macht bisher in der Regel 2 Tagesschläfchen. In letzter Zeit verweigert sie ab und an den Nachmittagsschlaf (was dazu führt dass die zweite wachphase recht lang wird) und auch die Wachzeiten werden nach und nach länger. 4 std. geht im Normalfall gut auch mal 4,5. Tagsüber schläft sie meist insgesamt 1,5 bis 2 std und nachts um die 11 Std. Wann ist ein Kind bereit auf einen tagesschlaf umzustellen und woran merke ich das? Was für Tipps können Sie geben, damit die Umstellung gut gelingt? Soll mach die wachzeiten bspw. schrittweise verlängern (aber da wird der Tag je dann immer länger; und meine Tochter wacht im Normalfall trotzdem morgens zur selben Zeit auf) oder soll man einfach von heute auf morgen umstellen und die Wachzeit so deutlich verlängern? Wie konsequent soll man sein? Ist es hilfreich Tage mit einem Schläfchen zu machen und dann mal wieder Tage mit zwei Schläfchen (wenn man bspw. das Kind am Tag vorher früher zum Nachtschlaf hinlegen musste und es deshalb früher aufgewacht ist). Wie schaffe ich es den einen zentralen Mitttagsschlaf zu verlängern. Oft macht die Kleine Max. Schläfchen von 60-70 min. aktuell. Am Anfang der Umstellung von drei auf zwei Schläfchen hat sie aber auch mal 90 min geschafft. Kommt die längere Zeit dann wieder von alleine? Welche Tipps können Sie sonst geben? vielen Dank für Ihre Hilfe
Liebe Sandy, mit einem Jahr schlafen die meisten Kinder nur noch 1 x am Tag. Gut ist es dann aber, am späten Nachmittag noch eine "Vorschlafruhe" einzuführen, also die Kinder etwas im Kinderwagen spazieren zu fahren, sich mit ihnen hinsetzten und sie massieren oder etwas gemeinsam lesen. Es spricht auch nichts dagegen an manchen Tagen 2 Schläfchen stattfinden zu lassen. Mir persönlich ist es wichtiger zu gucken, was das Kind gerade benötigt anstatt konsequent etwas durchzuziehen. Alles was neu ist, benötigt Zeit und beeinhaltet auch Rückschritte. Wenn die Kleine mit den 13 Stunden Schlaf, die sie hat konzentriert spielen kann, läuft alles richtig. Man muss nicht immer schlafen, um sich auszuruhen. Wenn Sie es genau wissen möchten, können Sie unser Schlafprotokoll führen, dann werden Sie sehen, welche Tage mit wie viel Schlaf optimal waren. Ich wünsche Ihnen viel Freude mit der Kleinen und verbleibe mit herzlichen Grüßen, Margit Holtschlag