Honey147
Sehr geehrte Frau Dr. Dotzauer, Der Tagschlaf meines Sohnes 19 Monate, scheint aktuell immer später zu werden. ZumTeil schläft er mittags länger oder er schläft später ein. Dadurch wird er abends immer später müde. Ich möchte die Bettgeh Zeit abends aber gleich lassen. Wie mach ich das jetzt am besten? Den Tagschlaf kürzen? Wie wecke ich ihn am besten nach einem Powernap? Den Tagschlaf ganz weglassen traue ich mich noch nicht. Er schläft mittags aktuell 1,5h. Vielen lieben Dank Gruß Hanni
Liebe Hanni, Also da ist Ihr Gefühl schon richtig! Den Mittagsschlaf braucht ein 19 Monate altes Kind noch unbedingt, um gut durch den Tag zu kommen. Altersentsprechendes Schlafen: 11 Std. Nachtschlaf zB 20.00 Uhr - 07.00 Uhr Mittagsschlaf: 1-2 Std. zB 1,5 Std zB 12-13.30 Uhr. Dann sind genügend Wachstunden (Schlafdruck) bis Abends um 20.00 Uhr Wenn das Einschlafen immer später wird, liegt es eher an der fehlenden Schlafbereitschaft, als an der fehlenden Müdigkeit. Das ist typisch für dieses Alter. Sie können im Dunkeln auch mittags (und natürlich Abends) im Vorfeld zB Bilderbuch gucken, damit er ruhig und schlafbereit (gähnen, Augen reiben) werden kann. Dann Herzenszeit (Singen wiegen auf dem Schoß) und ihn näher an den Schlaf heran führen. Er kennt ja die Uhr nicht, einfach früher mit allem beginnen und den Schwerpunkt auf die Schlafbereitschaft legen und dem Prozess Zeit geben. Alles Gute HG DD
Honey147
Frau Dr, Dotzauer vielleicht brauchen sie noch ein paar Infos. Aktuell benötigt er bei beiden Schläfchen recht lange bis er einschläft. Meist dauert die Begleitung 30- 40 Minuten, zu Mittag schläft er dann aber doch sehr tief - wenn er dann endlich eingeschlafen ist. Ich frage mich, ob er den Mittagsschlaf schon noch braucht! Bin aktuell ein bisschen verwirrt. Liebe Grüße Hanni