Frage im Expertenforum Babyschlaf an Dr. med. Daniela Dotzauer:

Schlechter Schlaf

Dr. med. Daniela Dotzauer

Dr. med. Daniela Dotzauer
Ärztin, Integrative Eltern-Säuglings-/Kleinkind­beraterin

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Frage: Schlechter Schlaf

Ilon4ik91

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Hallo meine tochter ist knapp 12 Wochen alt. Seit knapp 4 wochen schläft sie nur 30 min dann ist sie wach ca 1 Stunde mal länger dann schläft sie wieder nur 30 min abends ist sie dann total übermüdet. Ist das normal und was kann ich tun das sie am tag länger schläft. Ich bin sehr erschöpft und komme hier zu garnichts.  


Dr. Dotzauer

Dr. Dotzauer

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Guten Abend, Ja, die halbstündigen Kurzschläfchen sind oft sehr zermürbend. Ich würde versuchen, einmal am Tag wirklich mit der Trage, mit Abdunklung zu laufen und mit Tragen in der Bewegung, das Weiterschlafen zu erreichen.  Die Wachzeiten können im Tagesverlauf etwas ausgedehnt werden und ja auch Föhngeräusche oder weißes Rauschen darf zur Hilfe genommen werden. Allerdings könnte auch die Stimme der Eltern und das beruhigende Miteinander helfen. Wenn das Baby im Bett aufwacht, sollten Sie natürlich bereits vorort sein, es ist abgedunkelt, sie versuchen frühzeitig mit Stimme, Berührung, "bitte wenden" also von einer Seite auf die andere drehen, oder rausnehmen in die Ellenbeuge schnuffeln lassen das Schläfchen zu verlängern, alternativ versuchen Sie die Trage. Wenn das alles nicht geht, experimentieren Sie mit etwas längeren Wachzeiten. Und wenn sich auch damit nichts ändert, bleibt nicht anderes übrig, als auf den einsetzenden Reifungsschub zu warten. Leider ist das ein Stück weit normal, aber es bleibt nicht so, es wird sich verändern und es kommen auch wieder andere Zeiten. Alles Gute HG DD  


MauseBär22

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Hallo , uns geht es ähnlich, deine Worte könnten von mir stammen... meine Kleine ist nun 4 Monate alt und auch bei uns gibt es tagsüber nur ganz kurze Schläfchen von ca 30 Minuten, aber oft auch erst nach hartnäckiger "Überredung" .. manchmal kommt sie kaum zur Ruhe, dreht den Kopf hin und her und gähnt ganz viel, aber kann einfach nicht einschlafen.. das einzige was ihr hilft zur Ruhe zu kommen ist momentan das Rauschen vom Fön 🙈 wenn ich den nicht einschalten klappt es oft gar nicht mit einschlafen... Obwohl sie so müde ist, das tut mir immer richtig leid :( bin auch dankbar für Tipps !!  Alles Gute euch ☀️  


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