SimplyMe
Guten Tag Meine Tochter ist 17 Wochen alt. Ich denke sie schläft etwas zu wenig. Wie kann ich ihre Schlafzyklen verlängern? Zum Verständnis kurz ein Schlafprotokoll der letzen 24h. 6:00 aufwachen 8:00 - 8:40 schlafen in Hängematte 11:00 - 11:45 schlafen in Tragetuch 14:15 - 14:45 schlafen in Hängematte 17:00 - 17:30 Schlafen in Tragetuch 19:15 - 19:45 schlafen in Beistellbett 21:00 - 5:30 schlafen in Beistellbett (kurze Wachzeit/stillen um 24:00, 2:00 & 4:45) Dies entspricht in etwa dem Rhythmus der letzen Wochen. Leider schaffe ich es nicht die Tagschläfchen zu strecken. Am Abend (ab 18:00) ist sie meist übermüdet. Sie schläft jeweils rasch ein und lässt sich inzwischen gut ablegen. Haben sie einen Tipp? Ist es zu wenig Schlaf? Wenn ja, kann dies die Entwicklung beeinflussen? Wie kann ich sie in ihrem Schlafverhalten und ihrem Rhythmus unterstützen? Liebe Grüsse SimplyMe
Guten Abend, ob Ihre Tochter ausreichend schläft, sehen Sie an der Tages Befindlichkeit. Wenn sie tagsüber gut drauf ist, würde ich sagen, dass es gut passt. Ich könnte mir vorstellen, dass Sie statt dem fünften Tagschläfchen, Ihre Tochter auch zB um 19.30 Uhr zur Nacht hinlegen könnten. So hätte sie etwas mehr Nachtschlaf, ca 10,5 Std und 4 Tagschläfchen über den Tag verteilt. Das wäre absolut altersgemäß. Optimalerweise wäre das Mittagsschläfchen das längste. Die innere Uhr zu verstellen dauert allerdings 2-3 Wochen. Mit 5 Monaten werden es 3 Tagschläfchen werden.... Um die Entwicklung brauchen Sie sich keine Sorgen machen, das passt alles soweit, die Wachzeiten sind nicht zu lange und ich gehe davon aus, dass sie tagsüber auch gut drauf ist. Wenn sie am Abend müde erscheint passt das auch. Ein Tipp für 4 Monate alte Kinder wäre, die Tragezeit, typischerweise am Abend. Da muss sie nicht einschlafen, aber sie ist ab 18.00 Uhr zu müde zum spielen und es ist noch zu früh, um ins Bett zu gehen. Dann hilt es einfach dabei zu sein, auf dem Arm umhergetragen zu werden, ohne Stimulation und Anforderungen. Das könnte ein Teil der Anbendroutine werden. Meist erübrigt sich das mit 5/6. Monaten, aber wer quengelt, wird getragen, noch ein wenig wach gehalten und geht dann aber dafür früher ins Bett. viel Erfolg dabei und herzliche Grüße Daniela Dotzauer