Frage im Expertenforum Babyschlaf an Dr. med. Daniela Dotzauer:

Schlafbedarf 11 Monate

Dr. med. Daniela Dotzauer

Dr. med. Daniela Dotzauer
Ärztin, Integrative Eltern-Säuglings-/Kleinkind­beraterin

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Frage: Schlafbedarf 11 Monate

Larissi34

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Guten Tag. Mein Sohn ist 11 Monate alt. Er entwickelt sich prächtig ( steht frei, krabbelt seit er 7 Monate ist, robbte mit knapp 5 1/2 Monaten usw)  Er schläft Nachts meist zwischen 7,5 und 9 Stunden. Er geht gegen 22-22:30 Uhr ins Bett und um halb 7 müssen wir aufstehen da die große Schwester zur Schule muss und wir sie hinbringen. Lege ich ihn vor 10 ins Bett ist er ab 2 Uhr früh wach bis 6. Daher geht er so spät ins Bett.  Tagsüber schläft er dann meist von 9:30 bis 11 Uhr, und Nachmittags von 15 bis 16:30 oder 17 Uhr.  Gewisse Strecken im Auto schläft er auch öfters ein, und abends macht er meist von 19:00 bis 19:30 nochmal ein Nickerchen.  Wir hatten auch schon Tage wo er Wachphasen hatte von 4-6 Stunden. Aber meist sind es so 3-4 Stunden oder auch mal nur 2,5 Stunden.  Sein Gesamtschlaf in 24 Stunden beträgt meist zwischen 11 und knapp 13 Stunden.  Irgendwie mache ich mir Gedanken er schläft zuviel?  Andere in dem Alter schlafen nur noch einmal oder kürzer.... Vielleicht können Sie mir helfen. Danke. Liebe Grüße Larissa 


Dr. Dotzauer

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Guten Abend, In diesem Alter kann er mit zwei Tag Schläfchen gut durch den Tag kommen. Zb um 10.00 Uhr und um 15.00 Uhr spätestens um 16.30 Uhr wecken und ganz wichtig kein Nap mehr um 19.00 Uhr! sondern eine Wachzeit von mindestens 4-5 Std und damit ergibt sich eine Bettgehzeit um 21.00 Uhr. Das wäre altersgemäß, daran könnte er sich gewöhnen und es wäre sinnvoll. Wenn er tags zuviel schläft kann dies schon zu nächtlichen Wachzeiten führen daher nur 2 Schläfchen und nicht 3 und unbedingt das Abendschläfchen (um 19.00 Uhr) weglassen, das ist der Grund des späten Zubettgehens. Und bitte Gedduld haben, denn die innere Uhr zu verstellen dauert mindestens 2-3 Wochen. Alles Gute! HG DD


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