VanessaK2504
Hallo, unser kleiner ist am 19. Januar 2023 ein Jahr alt geworden. Seit diesem Tag möchte er immer um 3.30 Uhr beziehungsweise 4:00 Uhr aufstehen an weiter schlafen ist nicht zu denken. Er weint und brüllt so lange, bis wir den Raum verlassen. Er schläft tagsüber zweimal eine bis 1,5 Stunden Abends geht er gegen 18:30 Uhr bis 19:00 Uhr ins Bett. Bis dahin hat er eine Wachphase von circa 4-4,5 Stunden. Ich weiß mir leider keinen Rat mehr hat das mit einer Schlaf Regression zu tun und es ist nur eine Phase, oder? Was raten Sie mir? Das einschlafen funktioniert immer problemlos und schnell . Er schläft alleine ein. Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen
Liebe Vanessa, Ihr Sohn schläft tagsüber vielleicht 3 Std. und nachts 8 Std von 18.30 -3.30 Uhr. In Summe 11 Std, das ist eher wenig der Durchschnuítt wäre 13 Std. Optimaler Weise sollte sich das auf 11 Nachtstunden und 2 Tagschlafstunden verteilen. Ihr Sohn kann sich das frühe Aufstehen leisten, da er noch 2x am Tag schläft. ich glaube Sie würden davon profitieren, wenn er langsam auf 1 Schläfchen umgestellt werden würde. Das ist nur nicht so einfach, denn die innere Uhr zu verstellen dauert mindestens 4 Wochen. Auf jeden Fall könnte er abends schrittweise später ins Bett gehen. 1-Jährige können abends auch mehr Wachstunden wegstecken, es kommt darauf an was Sie mit ihm machen. Das 2. Schläfchen kann eher später stattfinden. Dann würde ich nicht morgens um 3.30 den Raum verlassen, sondern alles dransetzen, dass der Tag noch nicht beginnt. Also aushalten, ablenken, und gut zureden. Wenn Sie mit ihm spielen und den Tag beginnen, zementiert sich dieses "früh-erwachen" lieber leise medidative Musik oder Wellenrauschen, aber im Bett bleiben. Vielleicht ihn mit ins Bett nehmen und möglichst Schlafverhalten demonstrieren. dunkel, aber nicht stockdunkel lassen. Wenn er dann nach einigen Wochen später ins Bett geht und später aufsteht, dann kann man über den 1 Tagschlaf nachdenken. Sie beginnen an einem Tag an dem er etwas länger geschlafen hat Sie unterhalten ihn am Vormittag, geben ihm noch einen Snack oder ein frühes Mittagessen und ziehen ihn bis Mittag. Es dauert seine Zeit aber wenn er dann nur noch 1x schläft wirds besser HG DD