Michelle9191
Meine Tochter ist 1 Jahr und 2 Monate alt. Sie wird irgendwie morgens immer früher wach. Sie schläft zwischen 18/18:30 ein und wurde immer morgens ca 5/5:30 wach. Dann meistens gegen 7 ein Nickerchen von 15-20 Minuten und dann zwischen 12/13 ca 1,5 Stunden mittagsschlaf. Länger als 18 Uhr hält sie leider nicht aus , habe schon öfter versucht es ein wenig in die Länge zu ziehen. Mir persönlich ist das egal on ich früh aufstehe, das bin ich gewohnt aber ich denke das sie dann zu wenig Schlaf bekommt, denn wie gesagt sonst ist es 5/5:30 Zeit zum aufstehen und mittlerweile sind wir bei 4:15/4:45 das sie wach wird, ich bleibe dann immer erstmal ein wenig liegen aber sie will nicht weiter schlafen. Was kann ich da machen? Vielen Dank im voraus Mit freundlichen Grüßen Michelle
Liebe Michelle, 101/2- 11 Std Nachtschlaf kann man in diesem Alter erwarten. Bei Ihnen hat das in der Vorgeschichte auch gepasst. 18.00 Uhr Bett gehen 5.00 Uhr aufstehen. Ich würde das morgendliche Nickerchen schrittweise abgewöhnen. (20-15-10-5-0 min). Sie kann lernen ohne Nickerchen einmal am Tage zu schlafen. Allerdings müsste das früher passieren. In Ihrem Fall von 10-12.00 dann hätte sie 5 Wachstunden bis zum Mittagsschlaf und 6 Wachstunden bis zum Nachtschlaf. Diese Schlafenszeiten sind ungewöhnlich früh und mit Kitazeiten nicht kompatibel, aber wenn sie zu Hause ist, können Sie das so machen, es wäre altersgemäß. Fall Sie die Schlafenszeiten nach hinten schieben wollen, wäre mein Rat es viertelstundenweise über einen längeren Zeitraum zu praktizieren. Die innere Uhr braucht 2-4 Wochen um sich neu zu stellen. Also braucht es in jedem Falle Geduld. Aber das 4.00 Uhr -Erwachen sehe ich im Zusammenhang mit dem Nickerchen, welches das frühe Erwachen kompensiert und damit fixiert. Alles Gute HG DD