Glückskind1975
Liebe Frau Holtschlag seit ca 6 Wochen schläft unsere Tochter (16 Monate) nachts sehr unruhig und ist spätesten ab 5 Uhr hellwach. Vorher hatten wir eine recht stabile Phase wo sie viel ruhiger geschlafen hat und oft bis 7:45 Uhr tief und fest weg war. Wir sind beide voll berufstätig und mittlerweile total erschöpft. Gibt es Routinen und Tipps die sie länger schlafen lassen? Hier ist ihr Nachtrythmus - machen wir etwas falsch? Mittagsschlaf um 12 Uhr- meist 1 1/2h Abendessen gegen 18 Uhr Schlafen gehen gegen 18:45 - meistens ist sie nach 10min eingeschlafen mit einem Schnuller im Mund und einem zweiten in der Hand (beruhigt sie anscheinend). Sie schläft in ihrem eigenen Bett im Elternschlafzimmer. Ab 23:30 beginnt die unruhige Phase, sie wirft sich hin und her und ich kann sie nur mit Hand auflegen beruhigen. Gegen 0:30 gebe ich ihr im Schlaf eine Flasche (240ml) mit stark verdünnter Milch, danach ist sie etwas ruhiger aber ab 3 Uhr gehen die Träume wieder los. Ab 5 Uhr wird sie wach und steht im Bettchen auf, dann gebe ich ihr die Morgenflasche. Früher ist sie dann nochmal eingeschlafen, jetzt leider nicht mehr. Der Nachtrythmus ist der gleiche, egal ob Kita Tag oder ruhiges Wochenende alleine zuhause. Haben sie Tipps für uns, wie sie morgens länger schläft? Ich komme mit den Unterbrechungen meines Schlafes nachts ganz gut klar aber das frühe aufstehen insbesondere am Wochenende macht uns fertig. Vielen Dank für ihre Hilfe Glückskind
Liebes Glückskind, ich denke, die Kleine ist in einer sehr sensiblen Phase mit der Sprachentwicklung. Das kann einen ganz schön beschäftigen. Ich würde noch mal genau auf den Tag gucken, denn Unruhe vom Tage oder nicht abgebaute Spannungen spiegeln sich in der Nacht. Den Abend würde ich ab 17.00 Uhr sehr ruhig und langweilig gestalten. Vielleicht können Sie die Kleine ist dieser Zeit etwas massieren. Ich denke, sie braucht vor dem Schlafen noch etwas Ruhiges und doch sehr Zugewandtes mit ihren Eltern. Die Flasche würde ich auch abschaffen, denn es kann sein, dass sie schon spürt wenn die Blase drückt. Wenn das nicht ausreicht, könnte noch eine persönliche Beratung weiter helfen. Herzliche Grüße und viel Erfolg, Margit Holtschlag