Minimonster08
Hallo, ich bin wieder neu hier im Forum, habe hier vor ein paar Jahren schon einmal (wenig) mit geschrieben. Ich habe vor 8 Monaten mein zweites Kind bekommen und nun ist meine Schonfrist wirklich vorbei und ich muss unbedingt etwas abnehmen, denn ich fühle mich so überhaupt nicht mehr wohl. Ich habe schon zweimal mit WW abgenommen (ohne Treffen, nur für mich zu Hause) und habe auch zweimal locker 10 Kilo abgenommen (einmal vor der Geburt und einmal nach Geburt meines ersten Kindes). Leider konnte ich das nie halten und habe nun noch viel mehr drauf als vorher. Mir hat bis jetzt mein Kopf ein Strich durch die Rechnung gemacht. Viel zu viel Chips und Süßes und jeden Tag habe ich meinen Diätplan auf morgen verschoben. Nun aber hat mich der Ehrgeiz gepackt und ich lasse (fast) alles Süße weg und versuche gesund zu kochen und viel Gemüse zu essen. Außerdem habe ich angefangen mich wieder zu bewegen (habe echt gar nichts mehr gemacht). Das mache ich nun knapp ne Woche und 1 Kilo ist schon weg. Nun würde mich interessieren, wie ihr abnehmt. Geht ihr nach einem System? Ich weiß nicht, ob ich das so durchhalte ohne irgendwelche Vorgaben. Meine Krankenkasse würde diese Low fat 30 "Diät" bezahlen. Aber ist die auch Familientauglich? Hat das schon jemand gemacht? Ich würde mich sehr freuen, wenn ihr kurz schreibt, wie ihr es schafft. Ich möchte gerne erst einmal 15 Kilo abnehmen (dann vielleicht noch mal 5).
hallo ....mir geht es ähnlich wie dir ..ich habe auch mit ww zu hause für mich 2 mal gut abgenommen um die 10 kil und auch nie lanfe gehalten ..immer wieder zurück ins alte muster ...seit 4 Wochen schreibe ich alles auf was ich esse und achte auf meinen kcal verbrauch ...das klappt wirklich sehr gut ..habe bis jetzt 6kg abgenommen ...ich werde das jetzt erstmal so weiter machen...viel erfolg
Hallo, ich denke, egal womit man abnimmt, man darf nicht wieder in alte Muster verfallen. Der Abnehm-"Vorgang" sollte so sein, dass man dauerhaft sein Essverhalten umstellt und nicht kurzfristig eine Diät macht. Zudem denke ich persönlich auch, dass es ganz wichtig ist, das eigene Essverhalten zu analysieren. Warum meine ich essen zu müssen? Wo sind meine persönlichen Fallen? Damit meine ich z.B. Situationen, wo man aus Stress/ Frust/ Übermüdung o.ä. meint, man müßte die eigenen Akkus mit Essen auffüllen. Auch hier sollte man ansetzen, denn sonst ist man ganz schnell im alten Muster und beim alten Gewicht. Lieben Gruß leaelk
Hallo, ich hab auch mit Ww mal super abgenommen, nur leider hab ich das Gewicht schnell wieder drauf gehabt. Jetzt, 12 Wochen nach der Geburt meines zweiten Sohnes, schreibe ich, wie meine Vorschreiberin, alles auf was ich esse und achte auch au meinen kcal Verbrauch. Ich denke ohne dauerhafte Ernährungsumstellung hat man wenig Erfolg das Gewicht zu reduzuieren bzw. zu halten. Viel Erfolg und schöne Grüße P.S. ach ja Sport mach ich auch wieder ein bisschen ohne gehts halt nicht.