Giusy2012
Hallo ihr lieben,
habe jetzt schon eine Liste bekommen, mit Produkten die man meiden sollte. Aber da steht dann zum Beispiel: keine fettige Wurst mehr usw.
Ich kenne das nur von Sahne oder ähnlichem. Aber wüsste jetzt nicht, wo ich eine Wurst mit weniger Fett finde.
Abgesehen davon..hat jemand einen Ernährungsplan so für eine Woche für mich.
Weil süßes darf ich auch nicht mehr. Was soll denn dann auf's Butterbrot ( ohne Butter 
) ?
Danke und LG
Hallo Giusy, vielleicht hilft es dir ja schon, wenn du als Butterersatz die Margarine von Becel nimmst, weitestgehend auf Kohlenhydrate in Form von Zucker, Honig, Marmelade zu verzichten bzw. einzuschränken. Eventuell auch auf Weißmehl und da mehr auf Vollkorn gehen Bis 10 Uhr gönne ich mir ab und an auch mal ein süsses Frühstück. Ansonsten schwenke ich über auf herzhaftes. Käse, Quark, Schinken (z.b. Finesse essen wir gerne).
Dankeschön. Upps ich habe seitdem dunkles Brot ohne Magarine und mit Marmelade gegessen ^^
Hallo, aufs Brot kannst Du zum Beispiel die Aufstriche der Firma "Zwergenwiese" (Bioladen) nehmen, das sind die einzigen vegetarischen Aufstriche, die wirklich richtig gut schmecken. Da vermisst man Wurst nicht. Wenn es doch das Wurst-Aroma sein soll: Im Bioladen gibt es nachgeahmte Wurst (Tee-Wurst, Salami), die durch die typischen Gewürze normaler Wurst wirklich fast echt schmecken. Ich nehme die auch gelegentlich. Man kann aber eigentlich fast alles aufs Brot tun: Lachs- oder Sardellencreme aus der Tube, zerdrückte Bananen, Tomatenmark, Essiggurken-Scheiben mit einer dünnen Schicht Senf, Quark mit Schnittlauch oder Zwiebelringen, Bressot-Frischkäse mit Tomatenscheiben, Hummus aus der Kühltheke (Aldi, Lidl). Marmelade gibt es auch mit Zuckerersatz-Stoff (Diät-Ecke im Supermarkt), die schmeckt ganz normal. Fazit: Die Einschränkung und die Fixierung auf Wurst oder stark gezuckerte Marmelade existiert eher im Kopf. In Wirklichkeit gibt's 100 leckere Alternativen, die nix vermissen lassen. Ganz ehrlich! LG
Danke. Ich sollte mal in den Bioladen :)