Eule 7
Obst oder Gemüse?
Frage wegen den Kohlenhydraten, ich könnt grad jetzt, in der Sommerzeit, alles an Obst essen , was es gibt! Lecker, aber ist zu viel Fruchtzucker, nicht ungesund und zuviel des guten 
?
Ich habe WW gemacht und währenddessen viel "0-Punkte-Obst" (als Zwischenmahlzeit oder abends vor'm TV) gegessen und trotzdem erfolgreich abgenommen. An Gemüse als Rohkost komme ich nicht so ran, das mag ich gekocht oder gedämpft einfach lieber.
und Salat? Ist doch auch perfekt im Sommer!
Hallo, es ist kein Problem, viel Obst zu essen. Ich mache mir jeden Mittag im Mixer einen Smoothie selbst. Da ist nicht nur viel Obst drin, sondern auch Haferflocken (weil Getreide wichtig ist), Sojamehl (als pflanzliches Eiweiß) und etwas Öl (zur Aufnahme der fettlöslichen Vitamine). Und trotzdem habe ich jetzt schon sechs Kilo abgenommen. Der Mix schmeckt übrigens genial lecker. Mein Speiseplan sieht so aus: Morgens ein leckeres Frühstück, aber nicht zu üppig. Mittags der Smoothie. Abends eine ganz kleine Mahlzeit. Täglich etwas Sport. Eigentlich total simpel. Jedenfalls ist Obst beim Abnehmen überhaupt kein Problem, lediglich Bananen würde ich nur eine täglich essen, die haben wirklich viele Kalorien. LG