bubumama
Hallo, ich habe nun einige Zeit versucht, abends einen Salat zu essen. Ging auch gut, mir schmeckt das nämlich sehr, ich mag Salate gern. Aber das Problem ist, dass ich die Rohkost am Abend nicht vertrage. Ich muss dann ständig aufstoßen und habe das Gefühl, es "gärt" in meinem Bauch, es brodelt und tut und macht.... ich fühl mcih damit echt unwohl. Vor allem dann, wenn ich schlafen gehen, im Liegen oder auch beim bequemen Sitzen auf dem Sofa. Was esst Ihr am Abend denn so? Ich bin nun wieder auf Brot mit Wurst oder Käse umgestiegen, dafür eben weniger. melli
Wenn Du Salat nicht verträgst, dann dünste Dir doch verschiedenes Gemüse mit wenig Olivenöl (z. B. Paprika, Fenchel, Brokoli, Zucchini, Aubergine, Champignons etc.) in der Pfanne und kräftig mit Pfeffer und Salz würzen. Ich persönlich mag Kräuterquark dazu. Oder Suppen - selbstgemacht:(Tomatensuppe, Karotten-Ingewersuppe, Gemüsesuppe, klare Brühe etc.).
Hähnchenbrust, Fisch, Gemüse... LG
Hallo,
ich verzichte abends auf Kohlehydrate und das wirkt abnehmtechnisch richtig gut bei mir. Salat vertrage ich auch nicht gut und daher esse ich abends Gemüse, das dünste ich an und esse dazu Schafskäse, Hähnchenbrust, Thunfisch oder Ei.
Das klappt prima. Spargel und Schinken geht auch 
LG
Kathrin