@ll@
Hallo! Ich frage mich, warum es so wichtig ist viel Wasser zu trinken? Ein Grund ist sicherlich, dass es bestimmt sättigt!? Aber dient es noch für was anderes? Ich gehöre leider zu dem Personenkreis, der viel zu wenig trinkt. Habe mir sogar schon eine App, die mich ans trinken erinnert, runtergeladen. Seit dem trinke ich tatsächlich mehr. Ohne App kam ich MAXIMAL auf einen Liter am Tag (wenn ich die Tasse Kaffee am morgen mitzähle).
Der Körper besteht zu 75% nur aus Wasser, verliert aber fast 2 Liter pro Tag durch Schwitzen, Atmen, Ausscheidungsprozesse. Nimmt man ab muss der Körper von den Zellen her eingelagerte Schlacken zusätzlich entsorgen bzw. ausschwemmen. Mit entsprechender Flüssigkeitszufuhr funktioniert das wesentlich besser. Zu dem wird durch die Flüssigkeitszufuhr der Stoffwechsel aktiviert. 2 bis 3 Liter sollten es schon. Sind es weniger als 2 l beginnt der Körper auszutrocknen. Der Stoffwechsel wird langsamer, die Nieren müssen mehr arbeiten, da auch das Ausschwemmen beispielsweise von Schlacken, eingedämmt wird.