Mitglied inaktiv
Hallo zusammen 
Hab mal ne blöde frage kriege ständig zu hören das man Morgens Marmelade mit Brötchen essen darf oder Nutella.
Verstehe ich nicht so recht .....
Normales Brötchen und dann noch so ein Zucker Belag drauf hmmm ???
Hat einer was von euch auch davon gehört ???
LG Jasmina
Das gilt wenn du SIS machst, da darf man morgens kein Eiweis (tierrisches Eiweis) essen daher der ersatz Nutella, Marmelade oder vegetarische Brotaufstriche !
und damit du morgens deinen insulinspiegel on tour bringst
Das kapier ich auch nicht. Ich esse ungern süß am morgen, und ich finde Brötchen mit Zuckerzeug auch nicht gerade gesund. Und Eiweiß enthält Nutella sehr wohl, sogar gar nicht so wenig.
Hallo, so ganz versteh ich das zwar auch nicht, aber wie wäre es alternativ mit nem Körnerbrötchen und nem TL Diätmarmelade? Oder selbstgemachte mit wenig Zucker? Die geringe Menge Diät(Diabetiker)marmelade soll im normalen NichtdiabetikerKörper nichts ausmachen, habich mir mal sagen lassen. Guten Appetit wünscht Antje
Bei SIS sollst du morgens süß essen. Finde Nutella & überzuckerte Marmelade auch nicht so ideal, da es ja nicht nur ums Abnehmen, sondern je eher um die Gesundheit gehen sollte. Ich esse früh als Alternativen: "Frucht pur" von Allos o.ä. (Bioladen), nur mit Fruchtsüße, ohne den Sch... raffinierten Zucker, wie in den gängigen Marmeladen. Gut auch Fruchtaufstiche z.B. von Alnatura (dm), mit Rohrzucker oder Fruchtsüße, Honig geht immer, die gesundheitsfördernde Wirkung wurde ja mehrfach getestet, "Schoko-Nuss" von alnatura (dm) schmeckt ähnlich Nutella, nur mit Rohrzucker und Palmfett, welches besser ist wie dieses gehärtete Fett in vielen Schoki-Aufstrichen. Am besten natürlich: VK-Brötchen mit Butter/Olivenmargarine und Obst pur dazu (Heidelbeeren, Banane, Pfirsisch, Weintrauben - gibts ja jetzt alles reichlich und alles schön süß) O-Saft und ein paar Nüsse dazu, ein leckeres und sättigendes Frühstück. Mache auch gerade SIS, mich nerven auch diese vielen süßen Sachen früh und das viele Fleisch abends, aber da steige ich eher auf Käse und Joghi pur um. Bezweifle, dass Süßkram früh und soviel tägliches Fleisch (wg. Eiweiß) abends gesund sind. Aber jeder kann abwandeln, wie es einem Passt (und schmeckt).
Hab heut mal bei Frühstücken auf die Nährwertangaben geguckt: Nutella hat 6,9g Eiweiß auf 100g, mein leckerer Frischkäse hat 6g. Soviel zum Thema. Warum sollte ich mir da das süße Zeug reinwürgen? Die Kohlenhydrate kann man auch von leckerem Vollkornbrot bekommen, und Frischkäse ist allemal eine bessere Wahl als Nutella. Aber nun, vermutlich verkauft sich die ganze SiS Geschichte nur deshalb, weil in den Medien suggeriert wird, man dürfte Nutellaschnitten bis zum Abwinken futtern (was so im Buch übrigens gar nicht empfohlen wird).
oder hab ich da was falsch verstanden ? Wenn ja bitte aufklären, denn mir hängt Marmelade & Nutella auch zum Hals raus :-(
Soll man nicht, laut SiS. Ich verstehe nur die Begründung nicht, wenn der Eiweißgehalt sogar unter dem von Nutella liegt. Ich glaub halt nicht an die SiS Theorie, abgesehen davon, dass man abends weniger Kohlenhydrate essen sollte (das macht, glaub ich, wirklich Sinn). Aber jedem das Seine. Für mich ist es eben nichts, und ich finde es auch unlogisch.