Hier mein heutiger Newsletter, vielleicht für euch interessant: "Warum macht Übergewicht eigentlich krank? von Dr. Martina Hahn-Hübner Fett galt den Menschen früher als Energiespeicher für den Winter – so wie es bei Tieren heute noch ist. Mit Erfindung der Zentralheizung und des Büro-Jobs hat Fettgewebe bei uns Menschen diese ursprüngliche Aufgabe verloren. Geblieben aber ist auch, dass das Fettgewebe einer anderen Aufgabe nachgeht: Es ist ein Organ, das Botenstoffe herstellt – und hier liegt der Grund, warum Übergewicht zu schweren Zivilisationskrankheiten führen kann. Gerade das Fett in der Bauchhöhle stellt ein Risiko dar, denn die Signale, die hier ausgesandt werden, wirken sich auf Ihren gesamten Körper aus. Muskeln, Gehirn und Gefäße werden durch die Botenstoffe des Fetts beeinflusst, die auch Entzündungen auslösen können. Diese beeinflussen nicht nur die Entstehung einer Arteriosklerose. Auch die Insulinwirksamkeit setzten die Stoffe herab und verstärken die Diabetes-Entstehung. Darüber hinaus beeinflussen die Botenstoffe den Blutdruck und die Blutgerinnung negativ. Zudem werden durch die Botenstoffe, die im Bauch-Fettgewebe produziert werden, die Botenstoffe des restlichen Körperfetts verdrängt. Diese aber sind durchaus nötig, zum Beispiel das so genannte Adiponektin. Es wirkt entzündungshemmend und verbessert die Wirkung des Insulins – schützt also eigentlich vor Entzündungen im Körper und vor der Zuckerkrankheit. Umso wichtiger ist es, dass Sie auf Ihr Gewicht achten, gerade, wenn Sie zu den Fußball-Fans gehören. Nur ein Bier, eine halbe Tüte Chips und ein Brötchen mit Frikadelle pro Spieltag lässt Ihr Gewicht während der WM um bis zu 5 Kilogramm steigen ... Machen Sie es also den Fußballern nach und bewegen Sie sich – nicht unbedingt 90 Minuten, aber doch eine halbe Stunde pro Tag im Walking- oder Jogging-Tempo." LG Anja