Hallo, da ich einiges abzunehmen habe und es in letzter Zeit auch schon zig Mal mit WW versucht habe, möchte ich jetzt (zumindest um mal einen Anfang zu bekommen) Wake up machen. Das hatte ich schon vor einigen Jahen mal gemacht. Ist zwar ganz schön hart, aber halt auch ein Stück was man dann mal hinter sich läßt in den 6 Wochen (glaube so lange ging der Plan, den ich hatte). Leider habe ich die Unterlagen nicht mehr weiß nur noch die ersten vier Tage nur Obst und am fünften Tag Pellkartoffeln. Wer könnte mir denn den Plan mal schicken? Wäre wirklch sehr dankbar dafür. PS: Ich weiß, dass Wake Up keine Dauerlösung ist - solls auch nicht sein - brauche nur mal Motivitationskick für den Anfang.