Vollweiber

Wie,du hast Angst vor dem Hungergefühl? Wie ernährst du dich denn?Hunger darf natürlich nicht sein,dann wird es wirklich nicht klappen mit dem Abnehmen weil du schnell wieder in alte Verhaltensmuster zurück fällst. Wenn du dich ausgewogen ernährst bekommst du doch kein Hunger.Ich esse beispielsweise am Morgen und am Mittag ganz normal,auch Portionen die durchaus satt machen.Nur am Abend esse ich nur meinen Magerquark mit Früchten.Hunger hatte ich in der ganzen Zeit noch kein einziges Mal,und ich habe vorher auch jede Menge Essen in mich reingestopft! Machst du Diät,oder hast du deine Ernährung umgestellt?

So, auch da.... Die Woche war ganz gut! Hoffe, das bleibt so erfolgreich! 2011 112 kg 02.08.13----------84,5 kg 09.02.13----------82,2 kg 16.08.13----------81,7 kg 23.08.13----------80,6 kg Ein Minus von 1,1 kg Juhu! Allen eine gute Woche! LG

Vielleicht kommt ja bald die nächste günstige Mondkonstellation ! Ißt du denn ganz normal weiter,nur halt weniger?

Glückwunsch!!

Ich trage ja ein bei fddb und war jeden Tag zwischen 76 und 84% meines Tagesbedarfes. Zudem viel Rad gefahren und ausgiebig mit meinem Leihhund spazieren geweseb. Mens war letzte Woche auch dran. Also eigentlich alles prima. Aber wie schon letzte Woche erwähnt - in meinen vergangenen sechs Abnehmmonaten hatte ich immer wieder solche Sprünge. Ich denke, ich mach mal so weiter und wenn ich nächste Woche wieder stehenbleibe, probiere ich mal eine Woche mit 70 %. Oder ich warte, bis lealk wieder aus dem Urlaub da ist und lass mir das nochmal erklären mit dem Stoffwechsel. Ich meine, sie hat mal erwähnt, dass man in so einem Fall ein paar Tage höher gehen soll und dann erst wieder reduziert. Und noch habe ich ja Geduld und schau mir das halt an .

So, wir sind LEIDER auch wieder zurück und ich reiche meine Daten von heute nach. Am Freitag war leider die Waage voll in der Apotheke - die wollte mein Geld einfach nicht mehr haben. Sie war schon satt. Überlege, ob ich jetzt hier aussteige oder noch weitermache, denn mit meinem Gewicht bin ich rundum zufrieden. Habe auch im Urlaub Sport getrieben, sind viel spazieren gegangen und ich bin täglich 45-60 Minuten auf einem Spinning-Rad gefahren. Das ist sehr viel anstrengender als auf einem normalen Hometrainer. Und 30 Minuten auf einem Stepper. Der hat aber leider nichts angezeigt, da die Anzeige defekt war. Doch nun meine Daten: Startgewicht in der Gruppe der Vollweiber: 31.05.2013: 76,8 kg 07.06.2013: 75,6 kg 14.06.2013: 74,8 kg 21.06.2013: 72,2 kg 28.06.2013: 71,4 kg 05.07.2013: 70,4 kg 12.07.2013: 69,2 kg 19.07.2013: 66,8 kg 26.07.2013: 65,4 kg 01.08.2013: 64,2 kg 09.08.2013: 63,0 kg 17.08.2013: 62,0 kg 25.08.2013: 60,8 kg (minus 1,2 kg) Wünsche Euch einen schönen Sonntag. Hier regnet es leider und ich würde am Liebsten gleich wieder zurück in den Urlaub, aber stattdessen muss ich Koffer auspacken und später die Waschmaschine befüllen. @KLAPSI: Gaaaaanz lieben Dank, dass Du meine Daten weiterhin ergänzt hast. Ich bin fast verzweifelt beim letzten Mal, als ich die Daten zig Mal ins Handy eingeben musste. Hasse es, per Handy ins Internet zu gehen und kopieren geht damit ja auch nicht. LG MyKids

Glückwunsch zum erreichten Ziel! 16 Kilo in knappen 3 Monaten, starke Leistung! Wie machst du jetzt weiter? Wirst du dein Sportpensum weiter beibehalten? LG!

Dankeschön, Jeanette! Ich werde weiterhin trainieren. Allerdings wohl nicht mehr täglich bzw. es hin und wieder ausfallen lassen. Gestern habe ich es ausfallen lassen, da Kind1 aufgrund eines Konzeptionstages kindergartenfrei hatte und Kind2 ja auch noch Ferien hat und heute haben wir mit Kind2 einen Arzttermin. Da schaffe ich es zumindest heute am Vormittag nicht und mal schauen, wie es dann am Abend aussieht. GLG MyKids

Hallo zusammen, würde gerne bei euch mitmachen. Ich bin 35 Jahre, habe 3 Kinder und 2 Sternenkinder. Mein langjähriges Gewicht bis vor 4 Jahren waren 66 kg bei einer Größe von 178 cm. Und da möchte ich gerne wieder hin. Denn durch die letzten 3 Schwangerschaften ist immer mehr hängengeblieben bis ich im Mai bei 95 kg gelandet bin. Habe dann mit Sport und Ernährungsumstellung begonnen und bin jetzt bei 83,9 kg.