Wollkneuel
Ich habe da mal eine Frage und zwar wie viel trinkt ihr bei diesem Wetter? Ich habe den Eindruck das ich zu viel trinke falls das überhaupt geht. Da ich eh so nebenbei trinke (das hab ich mir angewöhnt statt zu knabbern) habe ich seit 8 Uhr schon 2 Flaschen mit je 1,5 Liter Wasser hinter meine Binden gekippt aber der Tag ist noch lange haben ja grad mal viertel nach 10 hm...
Hey, das habe ich mich auch schon gefragt. Ich trinke zur Zeit bestimmt 4 Liter und weiß auch nicht so genau ob das gut ist.... VG puh
also wenigstens geht es mir dann nicht alleine so.
Oh von 3 l bin ich dann noch meilenweit entfernt. Ich muss mich zum trinken regelrecht zwingen, weil ich keinen Durst habe und kein Durstgefühl kenne. Bei der Wärme zwinge ich mich also zum minimum 2l und schaffe das bis zum schlafengehen so gerade eben. 3 l oder gar 4 l kommen mir jetzt schon eigentlich sehr viel vor. Einerseits bin ich aber kein wirklicher Maßstab, andererseits vielleicht doch mal den Blutzucker testen. Manchmal ist permanenter Durst ja doch ein Indiz dafür, dass vielleicht doch eine Diabetes vorliegt.
ja das mit der Diabetes hab ich schon testen lassen und da ist alles ok 3 l sind jetzt schon in mir bis heute abend sind es dann locker 4-5 Liter auf den ganzen tag lg
Hallo, an manchen Tagen trinke ich 6-7 Liter über den Tag verteilt und ich habe kein Diabetes. Dass das zuviel ist, das ist allerdings auch klar. Wenn man zuviel trinkt, dann werden letztlich zuviel Nährstoffe und Mineralien ausgeschwemmt. Als Richtwert gilt eigentlich 30-35ml Wasser pro Kilo Körpergewicht pro Tag zu trinken. Das wäre mir deutlich zu wenig, denn dann dürfte ich keine 2 Liter pro Tag trinken. Mit der Ernährungsberaterin, die ich mal besucht hatte, habe ich mich damals auf 2-3 Liter pro Tag geeinigt. 3 Liter auf jeden Fall an den Sport-Tagen. LG leaelk
Bei mir ist es wie bei Drachenlady, ich trinke eher zu wenig! 1 grosse Tasse Latte Macchiato, zwischendurch mal einen Schluck Cola Light - kommt aber auch nur auf ca. 300 ml, höchstens 0,5 l. Seitdem ich wieder trainiere, habe ich immer eine Flasche Mineralwasser neben mir auf dem Tisch stehen und trinke während des Trainings ab und zu einen Schluck, aber selbst dann bekomme ich die 0,7 l Flasche nicht leer. War bei mir aber schon immer so. Ich muss mich regelrecht zum Trinken zwingen und mir wird gerade bewusst, dass ich heute auch wieder so wenig getrunken habe. Morgens im Autohaus 1 kleine Tasse Cappuccino und 1 Flasche 0,33 l Cola Light und eben aus der Flasche noch einmal einen kleinen Schluck (Flasche war fast leer) und das war es bisher. Bei meiner Ma ist das ebenso, sie muss sich auch zum Trinken zwingen. Dafür trinken meine Tochter und auch mein Sohn beide sehr viel und das ist auch gut so. Der Vater und der Opa ebenso. Wenn mein Sohn anfängt zu trinken, jetzt z. B. aus seiner Trinkflasche, hört er erst wieder auf, wenn die Flasche leer ist. Als er noch ein Baby war benötigte ich bei ihm neben der Extra Dry Pampers noch eine Windeleinlage, weil er sonst am nächsten Morgen durchgepieselt war. Er hat schon mit 5 Wochen und 5 Tagen durchgeschlafen. LG MyKids