Mitglied inaktiv
hallo, wir fliegen bald eine Woche in den Uralub, AI dann. Da ich eine ausgesprochene Buffettfräse bin und mich schwer dann zügeln kann, bitte ich um Tipps..... Danke.
Im Prinzip ist es ja eine ganz einfache Rechnung: Kalorienzufuhr minus Verbrennung ergibt das Gewicht. Im Urlaub kann man prima die Verbrennung erhöhen, man hat Zeit, den Körper zu bewegen. Fahrrad ausleihen, immer vor dem Essen noch schön bewegen mit Spaziergängen und Schwimmen. Ich wünsche einen schönen Urlaub.
Wir haben gerade einen 2-wöchigen AI-Urlaub hinter uns - allerdings in Bayern und wir sind mit dem Auto unterwegs gewesen, ich hatte die Waage mit. Konsequent habe ich morgens ein Vollkornbrötchen und eine Scheibe Vollkornbrot gegessen und mich beim Ei gezügelt ;-). Mittags habe ich nur Salat gegessen - EGAL was es sonst gab. Kuchen gab es NUR, wenn ich genug Sport gemacht habe. Abends habe ich viel Fleisch und Salat/Gemüse gegessen, also versucht, auf Kohlenhydrate zu verzichten. Ich habe keinen Nachtisch gegessen, ab und zu eine halbe Kugel Eis. Damit habe ich in 2 Wochen 300 g zugenommen, mein Ziel NICHT zuzunehmen, nur knapp verfehlt und war zufrieden. Ich wünsche dir einen schönen Urlaub!!!