Vio-1
Hi Ich hab jetzt 6,5 kg weg und diese Woche: Stillstand! Ich weiß, ich weiß, das gibts immer wieder und man muss durchhalten und ich mach viel Sport usw. ABER ES NERVT SO! Wenn man diszipliniert ist und dann jeden Morgen die gleiche blöde Zahl auf der Waage. So, das musste mal raus :-)
Ach eine Woche geht ja noch - bei sind es mittlweile 5-6 wochen schon ^^ ... Also hilft ja nun nix, außer abwarten :-)
Das kenne ich. Letzte Woche Samstag 66kg, Montag 65,5kg, heute 65,9kg. Da kommt Freude auf. :-( Liebe Grüße, Knopf
Hallo, ich habe auch jahrelang mit einer Art Stillstand gekämpft. Immer mal runter auf 69kg und dann wieder rauf auf 72/73kg, wenn es schlecht war 75/77kg. Dann habe ich letztes Jahr im Sommer einen Schlussstrich gezogen. Dieses ewige Gependel war ich leid. Gestartet bin ich damals mit 75,3kg und habe innerhalb von kurzer Zeit auf 65/67kg abgenommen. Dieses Gewicht habe ich dann etliche Monate gehalten. Abgenommen habe ich mit dem kompletten Verzicht auf Kohlehydrate aus Brot (Mehl), Nudeln, Reis und Kartoffeln und auf Industriezucker. Ach ja, Alkohol habe ich auch komplett gestrichen. Seitdem ich die weg lasse habe ich auch kaum noch Migräne, lagere quasi kein Wasser mehr ein, habe keinen Heißhunger mehr auf Süsses, habe keinen aufgeblähten Bauch mehr usw. und vor allem habe ich abgenommen. Sündige ich, dann muss ich erstmal mehrere Tage mit dem inneren Schweinehund kämpfen. Gries, Pfannkuchen, Brötchen etc. mache ich aus Haferkleien. Diese Kohlehydrate kann der Körper nicht verwerten. Gesundes Fett aus Sahne, vollfettem Käse, Butter oder Leinöl/ Kokosöl hingegen schadet mir absolut nicht. Hier gibt es keinerlei Fertigprodukte mehr -- auch nicht für die Kinder. Die bekommen allerdings weiterhin die Kohlehydrat-Beilage, aber häufig auch mal Haferkleie. Aktuell liege ich bei 59 bis 61kg und mir geht es richtig gut. Ach ja, etwas ganz entscheidendes war es auch noch zu schauen, was auf der psychischen Ebene so los ist. Wann esse ich, obwohl ich eigentlich etwas anderes brauche. Warum brauche ich Zucker und was ist der eigentliche Mangel dahinter? So habe ich z.B. herausgefunden, dass ich über Schokolade/ Kohlehydrate versuche Übermüdung/ Burn Out auszugleichen, was natürlich nicht funktioniert. Schnelle Energiezufuhr sozusagen. LG leaelk
ich könnte auch schon viel weniger wiegen, wenn ich den Alkohol weg lassen würde, bzw. wirklich nur auf Samstag reduzieren würde. Ich kann zwar nur 2 Gläser vertragen, aber die hauen auf den Bauchspeck. Ich denke, ich könnte gute 5 Kilo weniger auf den Hüften haben. Dann wäre ich, glaube ich, rund um zufrieden. Aber solange ich nicht zunehme, ist es in Ordnung. Gestern meinte eine Mutter zu mir, ich würde ja auch immer dünner werden. Fällt mir pers. nicht auf. Tut aber trotzdem gut so etwas zu hören. Heißhunger auf Süßes habe ich so gut wie nie, trotz regelmäßiger KH-Zufuhr. Bin aber sowieso eher der Chips etc. esser. Aber auch selten. Ich habe nie einen Vorrat zu hause. Das hilft. Dann lieber am WE schöne Oliven mit sehr gutem Parmesan zum Knappern. Gruß maxikid
Sooo, genug gejammert - weiter geht`s !!! :-) Ne Quatsch, ich hatte das auch erst wieder, dafür kommt dann die Woche drauf wieder ein großer Rutsch. Oder bist du vor`m Eisprung oder bekommst deine Tage?? Dann hab ich auch gerne mal Stillstand. Halte durch !!! Viele Grüße, Claudia