knopf.im.ohr
Hallo! Vorweg: Man muss Shred schon kontinuierlich jeden Tag machen, sonst rächt es sich. Zumindest ging es mir heute so. Es hat mich unendlich angestrengt (als hätte ich in der letzten Woche Null Kondition aufgebaut) und mir taten Arme und Beine während der Übungen weh (hinterher nicht mehr). Fast so, als hätte ich nie angefangen. Das ist schon hart. Liebe Grüße, Knopf
Hi, wird schon, halt durch. Ich war heute ca 1 Stunde Fahrradfahren. Ersten Teil mit meinem Mann, etwas langsamer. Dann bin ich weiter mit Tempo. Tschau
knapp eine Stunde Bauch-Beine-Po
Die letzten 10 Beiträge
- Wiegegruppe zum 01.06.2025
- Hilfe beim Start ins Abnehmen
- Abnehmspritze
- Was ist der Unterschied zwischen einer Ernährungsumstellung und einer Ernährungsumstellung bei Rheuma?
- Hilfe zu Ernährungsumstellung
- Erfahrungen mit Insumed
- Heute Abend im TV: Hirschhausen und die Abnehmspritze
- Abnehmen? Aber wie?
- Ich schaffe es einfach nicht abzunehmen
- Keine Gewichtsabnahme trotz Kalorienreduktion und Sport