nele82
Gestern war es eine halbe Stunde auf dem crosstrainer und heute 40 min und 5 km geschafft 
Bin ganz zufrieden. 
Versuche jetzt noch nudeln, brot und Kartoffeln und reis zu reduzieren. Mal sehen, ob mir das gelingt.
war alleine walken und bin unglaubliche 7,4 km weit gekommen. Hat zwar 1:19 Stunde gedauert aber ich schließe meine Woche unglaublich glücklich ab. Habe heute vor 2 Wochen angefangen zu laufen und mich zu bewegen und bin sozusagen von null auf 100. Und ich bin in den 2 Wochen 46 km gelaufen. Meine Knie waren erst schlimmer jetzt besser, meine Füße waren erst schlimmer jetzt besser. Ich habe zwar dank zwei schlechter Zyklen hintereinander kein Gramm abgenommen, aber auch nicht zugenommen. Dennoch sitzt meine Lieblingsjeans viel viel viel besser, ich merke jeden Muskel und hoffe das ich die Disziplin aufbringen kann weiter zu machen und nicht wieder diesen dicken Schweinehund auf der Couch zu haben. Schönes WE
Hi, ich habe heute, genauso wie Montag und Mittwoch , ca 60 min kraftausdauer training gemacht. Zusätzlich erledigen ich viele Wege mit dem Rad. Jetzt folgt ein ruhiges Wochenende Tschau
Das ist super, fast 50km. Top Ergebnis 
Oh ich sehe, ich habe mich im Datum vertippt 