Guten Morgen ihr Lieben! Mache heute mal den Anfang. habe eine gute Woche gehabt und nähere mich der -10kg Marke. Wünsche Euch schöne Ergebnisse! 7.1.: 98.9 15.1: 97.6 (- 1,3kg) 22.1 : 95,2kg (-2,4kg) 29.1: 93,5kg (-1,7kg) 5.2.: 93,3 kg (-300g) (am 30.1 95,0kg, also- 1,7kg) 12.2:92,2kg (-1,1kg) 19.2.: 92,5kg (+0,3kg) 26.2: 91,3lg (-1,2kg) 5.3.: 90,8kg (-0,5kg) 12.03: 89,9 (-0,9kg) gesamt: - 9kg lg fusselmami
Hallo Zusammen
Bei mir Stillstand, ich habe allerdings ein dickes Minus erwartet und bin nun total frustriert. Ich habe nämlich 9 Stunden Sport gemacht und an mehreren tagen Hunger gelitten. Bin gerade knapp davor, alles hinzuschmeissen.
22.1. 88.2 kg
29.1. 88.4 kg (+0.2)
05.2. 87.0 kg (-1.4)
12.2. 86.8 kg (-0.2kg, total -1.4kg)
19.2. 85.9 kg (-0.9kg, total -2.3kg)
26.2. 85.9 kg (-0.0kg, total -2.3kg)
05.3. 85.6 kg (-0.3kg, total -2.6kg)
12.3. 85.6 kg (Stillstand)
Hoffentlich lief es bei euch besser.
Gruss, Doris
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Hallo, wie wäre es, wenn Du mal zu einer professionellen Ernährungsberatung gehen würdest? Vielleicht gibt es irgendeinen Faktor, den Du selber übersiehst? Hunger leiden ist ja nun definitiv nicht der richtige Weg. Das kann nicht gut sein. Ist körperlich alles durchgecheckt? Lass den Kopf nicht hängen. leaelk
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Es tut mir leid, dass Du so gefrustet bist! Bei mir ist es auch oft ein Sprung, in einer Woche keine Abnahme, in der nächsten dafür etwas mehr. Ich glaube aber ebenfalls, Du hast noch nicht Deinen Weg gefunden. Hunger solltes Du nicht haben und leiden auch nicht. Wie und was isst Du denn? Vielleicht zu wenig oder die falschen Sachen?
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Hallo Doris, nicht aufgeben! Du wirst sehen, der Sprung kommt morgen oder übermorgen und dann hat sich die Woche gelohnt! LG Stöppel
Hallo Danke an alle. Gut, ich werde mich zusammenreissen und weitermachen. LG, Doris
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Liebe Doris, es geht doch nicht nur um zusammenreißen. Vielleicht geht es auch darum, sich Hilfe und Unterstützung zu holen, wenn man alleine nicht weiter kommt und dabei leidet. Alles Gute für Dich leaelk
Antwort auf Beitrag von fusselmami
Guten Morgen,
76,2kg
Die Richtung stimmt wieder. Gestern auf der Waage war es noch weniger, aber ich war gestern Abend so erledigt, dass ich dringend ne Flasche Wein und ne Tüte Chips brauchte &
517;.
Die nächste Woche wird ernährungsmäßig schwierig, weil gleich 3 große Geburtstage anstehen....
Allen einen schönen Sonntag!
Antwort auf Beitrag von fusselmami
Hallo, bei mir auch ein Minus, war auch 3 x im Fitnessstudio und einmal draussen laufen :) 08.01. 84,5 kg 15.01. 84,0 kg (- 0,5 kg) 22.01. 83,7 kg (- 0,3 kg) 29.01. 84,1 kg (+0,4 kg) 04.02. 84,1 kg (- 0,0 kg) 11.02. 83,7 kg (- 0,4 kg) 18.02. 82,3 kg ( -1,4 kg) 26.02. 81,5 kg (- 0,8 kg) 05.03. 81,6 kg (+0,1 kg) 12.03. 80,3 kg (- 1,3 kg) Gesamt - 4,2 kg
Antwort auf Beitrag von fusselmami
gestartet vor 10 Wochen mit 73kg (178cm) 15.01. 72,1kg (-900) 22.01. 71,8kg (-300) 29.01. 71,3kg (-500) 05.02. 70,9kg (-400) 12.02. 70,1kg (-800) 19.02. 69,5kg (-600) 26.02. 69,4kg (-100) 05.03. 69,0kg (-400) 12.03. 68,3kg (-700) Bin sehr zufrieden, zumal ich diese Woche deutlich mehr Kalorien zu mir nahm, als sonst im Abnehmplan enthalten. Aber in Form von gesunden Sachen. Gestern Abend z.B. zusätzlich eine 100g Packung Macadamia-Nüsse (die liefern mal eben 700ckal) Aber lecker und sone Schlemmerwoche muss auch mal sein! Sport war auch nicht ganz so oft möglich, wird die kommenden Woche aber wieder vermehrt eingebaut!
Antwort auf Beitrag von fusselmami
Hallo zusammen, keine gute Woche, aber ich bin froh, dass das Gewicht nicht nach oben ging Liebe Grüße Stöppel Gewicht ab 15.01.2017 Sonntag, 15.01.2017 92,8 kg Montag, 23.01.2017 90,5 kg ( - 2,3 kg) Sonntag, 29.01.2017 92,2 kg ( + 1,7 kg / gesamt - 0,6 kg) Sonntag, 05.02.2017 89,5 kg ( - 2,7 kg / gesamt - 3,3 kg) Sonntag, 12.02.2017 90,5 kg ( + 1,0 kg / gesamt - 2,3 kg) Sonntag, 19.02.2017 91,5 kg ( + 1,0 kg / gesamt - 1,3 kg) Mittwoch, 22.02.2017 90,7 kg ( - 0,8 kg / gesamt - 2,1 kg) Donnerstag, 02.03.2017 89,6 kg ( - 1,1 kg / gesamt - 3,2 kg) Sonntag, 05.03.2017 89,6 kg ( + 0,0 kg / gesamt - 3,2 kg) Sonntag, 12.03.2017 89,5 kg ( - 0,1 kg / gesamt - 3,3 kg)
Antwort auf Beitrag von fusselmami
2.2.: 70,1 5.2.: 70,1 9.2.: 67,9 12.2.: 68,5 15.2.: 68,1 19.2.: 68,1 26.2.: 66,7 5.3.: 65,9 12.3.: 65,5 langsam, aber stetig. Ich wiege mich jetzt nur noch sonntags, das finde ich übersichtlicher.
Antwort auf Beitrag von stjerne
1.1. 66,7 8.1. 64,7 15.1. 65,2 22.1. 64,0 29. 1. 63,8 4. 2. 63,1 12. 2. 61, 9 19. 2. 61, 7 27. 2. 62, 5 5. 3. 62, 2 12. 3. 61, 6 Juhhuuu... allen weiter viel Erfolg, Durchhaltevermögen u auch Spaß.. ab u an mal was gönnen!
Antwort auf Beitrag von fusselmami
Stillstand. Passt aber.
Antwort auf Beitrag von fusselmami
Hallihallo,
Bin sehr froh, heute wieder hier zu schreiben. Die letzten zwei Wochen kam ich nicht dazu, war auch schon etwas gefrustet, da ständig krankheiten bei mir oder anderen in der familie hinzu kamen und es hatte sich auch nichts am gewicht getan. Aber ich komme wieder in den Sport rein und es tut sich was 
08.01. 102,7 kg
15.01. 101,6 kg
22.01. 99,4 kg
29.01. 100,5 kg
05.02. 99,6 kg
12.02. 99,4 kg
19.02. 99,8 kg
26.02. ----------
05.03. ----------
12.03. 99,0 kg
Lg und eine tolle Woche wünsche ich euch
Nele
Antwort auf Beitrag von nele82
Hi Mädels, das halbe Kilo von der letzten (Ferien-)Woche ist wieder weg, ich bin wieder bei 71 kg angekommen. Start: 29.01.: 74 kg 05.02.: 73 kg 12.02.: 73 kg 19.02.: 72 kg 26.02.: 71 kg 05.03.: 71,5 kg 12.03.: 71 kg
