Dinechen
Guten Morgen zusammen, ich fang heute mal an. 1.1. 66,7 8.1. 64,7 15.1. 65,2 22.1. 64,0 29. 1. 63,8 4. 2. 63,1 Ich bin glücklich, Umfang an Hüfte u Bauch ist auch weniger, hauptsächlich am Bauch muss noch was weg. Ich hoffe ihr hattet auch Erfolg. Liebe Grüße u einen gemütlichen Sonntag.
Guten Morgen,
Bei mir überraschenderweise -100g (76,5 kg), gestartet vor 10 Tagen bei 77 kg.
Der Zeitpunkt war dumm gewählt &
512;.
Ich war die ganze Woche auf Schulung und wir wurden 3x täglich seeeehr lecker verköstigt. Da konnte ich nicht NEIN sagen &517;. Und diese Woche geht es weiter....
Für Sport blieb somit auch keine Zeit....
Einen schönen Sonntag euch!
Maria
...ich krieg es nicht hin....
Hallo!
Nicht den Mut verlieren! Das wird schon wieder. 
Bei mir ist die Abnahme auch nicht konstant, im Gegenteil.
Mal eine Zunahme, mal ein Stillstand.
Das Wichtigste ist, trotzdem am Ball zu bleiben. 
Liebe Grüße,
Knopf
Danke, Du hast so recht. Manchmal ist mir nach Aufgeben zumute, aber ich fühle mich so einfach nicht wohl. Ich brauche ein Konzept. Einfach weniger essen klappt nicht. Erstmal Laufschuhe kaufen und dann vielleicht 5:2...?
Ich kenne dein "Dilemma". Vorgestern fehlte mir z.B. absolut die Motivation, mich noch zu Sport aufzuraffen, weil ich einen verdammt schlechten Tag hatte. Dabei war ich doch die ganze letzte Woche sooo motiviert, Shred zu machen. Aber das ist normal. Nicht aufgeben! Ich esse auch nicht 100%ig gesund, ich bewege mich auch zu wenig, aber irgendwie schaffen wir das schon. Unsere Motivation ist, dass wir uns wieder wohler in unserer Haut fühlen wollen. Ich glaube, man muss sich vor Augen halten, wie wichtig dieses Gefühl eigentlich ist. Und dass wir in unserem Leben nicht die 2. Geige spielen sollten. Das vergisst man schnell, wenn es gerade stressig ist und scheinbar andere Sachen Priorität haben, als uns um uns selbst zu kümmern. Fühl dich nicht allein. Wir sind hier bei den Sonntagswiegern, um uns gegenseitig aufzubauen, Mut zu machen, zu motivieren - egal, wie gut oder schlecht es gerade läuft. Das ist nebensächlich. Wichtig ist, am Ball zu bleiben und die eigene Gesundheit nicht aus den Augen zu verlieren. Dazu gehört Sport und gesunde Ernährung genauso wie Entspannung und Süßigkeiten. Man muss das richtige Gleichgewicht finden und das ist für jeden individuell.
Ganz liebe Grüße,
Knopf
Danke. Du baust mich echt auf!
Guten Morgen zusammen, dank einem fiesen Grippevirus heute ein gutes Ergebnis. Aber ich konnte auch zwei Tage quasi gar nix essen. Allmählich geht es wieder, bin nur noch sehr schwach. Sonntag, 15.01.2017 92,8 kg Montag, 23.01.2017 90,5 kg ( - 2,3 kg) Sonntag, 29.01.2017 92,2 kg ( + 1,7 kg / gesamt - 0,6 kg) Sonntag, 05.02.2017 89,5 kg ( - 2,7 kg / gesamt - 3,3 kg ) Euch allen eine gute, erfolgreiche und vor allem gesunde Woche. Liebe Grüße Stöppel
Hallo! Leider habe ich diese Woche nur einen Stillstand zu vermelden. Und das trotz Sport. 01.01.2017: 71, 8 kg 08.01.2017: 71, 4 kg (-400g) 15.01.2017: 70, 9 kg (-500g) 22.01.2017: 72, 0 kg (+ 1,1 kg) 29.01.2017: 71, 0 kg (- 1kg) 05.02.2017: 71, 0 kg (+/- 0) Liebe Grüße, Knopf
Hoffe du kannst den Erfolg trotzdem auf der Waage halten, und nicht das die nach Oben rauscht, sobald du wieder Essen kannst! Trotzdem Gute Besserung und viel Erfolg! lg fusselmami
Danke, fusselmami. Das hoffe ich auch...
Mist, habe meinen Beitrag wohl gelöscht, statt ihn zu senden.... Dank kohlenhydratreicher Woche keine Abnahme..... 08.01. 84,5 kg 15.01. 84,0 kg (- 0,5 kg) 22.01. 83,7 kg (- 0,3 kg) 29.01. 84,1 kg (+0,4 kg) 04.02. 84,1 kg (- 0,0 kg) Und heute nachmittag folgt noch eine Kalorienbombe, aber damit kann ich leben.
Guten Morgen ihr Lieben! So hier meine Werte: 7.1.: 98.9 15.1: 97.6 (- 1,3kg) 22.1 : 95,2kg (-2,4kg) 29.1: 93,5kg (-1,7kg) 5.2.: 93,3 kg (-300g) (am 30.1 95,0kg, also- 1,7kg) gesamt: 5,7kg Ich muss dazu sagen, letzten Sonntag gab es noch ein drei Gänge Menü mit allem drum und dran. Ergebnis, die Waage zeigte Montags 95kg! Wenn ich jetzt also von Montag bis Sonntag rechne, sind es nicht nur 300g weniger, sondern 1,7kg weniger. Bin also voll und ganz zufrieden mit dem Ergebnis! Shred mache ich wohl nicht mehr, geht mir persöhnlich zu sehr auf die Knie. Für die nächste Woche allen viel Erfolg und nicht den Mut verlieren!! lg fusselmami
Hallo an alle Bei mir lief die Woche gut, vor allem, weil ich sehr wenig zu Hause war. Start am 22.1. 88.2 kg 29.1. 88.4 kg (+0.2) 05.2. 87.0 kg (-1.4) Eine schöne Woche und haltet durch wünscht euch Doris
Noch immer 70, aber ich habe ja auch erst Donnerstag begonnen. Ziel ist 60. Da war ich mal und da will ich wieder hin!
Hallo Ihr Lieben, ich bin glücklich, 1 kg ist runter, wobei ich am Donnerstag schon 2 kg weniger gesehen habe! Da hatte ich aber auch zwei Tage Shakes hinter mir. Hatte diese Woche 2 Tage Turbo und danach noch je 1 Shake täglich. Start: 29.01.: 74 kg 05.02.: 73 kg Lieben Gruß!
Hallo ihr lieben, War heute den ganzen Tag unterwegs und schaffe es jetzt erst, zu schreiben. Bin noch am schnupfen und nasennebenhöhlen sind noch etwas mitgenommen, somit klappt der sport leider nicht, aber es ist alles okay. 08.01. 102,7 kg 15.01. 101,6 kg 22.01. 99,4 kg 29.01. 100,5 kg 05.02. 99,6 kg Vielleicht kann ich mich ja erstmal unter der hunderter marke halten, und später mit sport es wieder vorantreiben. Liebe grüße nele
gestartet vor 5Wochen mit 73kg (178cm) 15.01. 72,1kg (-900) 22.01. 71,8kg (-300) 29.01. 71,3kg (-500) 05.02. 70,9kg (-400) War gestern den ganzen Tag unterwegs, deshalb heute erst der Eintrag. (gewogen aber gestern früh 4.30Uhr)