2 Eier als Spiegel- oder Rührei Pellkartoffeln mit 250 g Kräuterquark Vollkornbrot mit gekochtem Ei belegt und Kresse drüber ½ Mozarella und Tomaten (mit Balsamico und Olivenöl) Tomatensalat mit Zwiebeln und ½ Schafskäse Krautsalat Rucolasalat mit Birnen und 1/3 Feta Champignonpfanne (geviertelt, angebraten mit Öl, Kräuter drüber) Hühnerbrühe aus dem Glas (dazu Schnittlauchröllchen und Buchstabennudeln) 150g Seelachs oder Zander auf Gemüse nach Wahl 150 g Geflügel, mit Curry, Pfirsichstücken, Basmatireis (unter diesen Kokosflocken) Rote Spitzpaprika angebraten oder Zucchini, dazu ½ Schafskäse Herzhafte Pfannkuchen (75g Mehl, 150ml Milch, 1 Ei) mit Schinken und Käse gefüllt Feldsalat mit Halloumi und Grapefruit oder Orangenfilets Avocadocreme (mit Gabel zerdrückt, Salz, Pfeffer und Zitrone ran) auf Brot/Brötchen Vollkornnudeln mit Tiefkühl-Spinat und Schafskäseflocken Nudeln mit ½ Glas getrockneten Tomaten, Schafskäse, Kernen, Tomatenmark, Öl Tomatensuppe (Zwiebeln, Pizzatomaten püriert, Kräuter, drüber Mozarella-Würfel) vielleicht ist ja was für euch dabei?? LG