Anneli19
Hallo ihr lieben, ich hoffe jemand von euch hat eine kleine idee oder einen tipp, weil es ihm vielleicht ähnlich geht? Ich bin zur zeit am abnehmen und versuche es mit weight watchers. dort im forum fühle ich mich nicht sehr wohl und nicht so verstanden. deswegen stelle ich meine frage hier, unter anderen mamis, die mein problem evtl etwas nachvollziehen können :) denn das hauptproblem ist meine gesamte rezeptplanung. ich möchte gerne gesund kochen, allerdings fehlen mir dazu einfach die ideen. das klappt so für 3 tage und dann weiß ich nicht was ich für meine familie und mich kochen soll. es ist unglaublich zeitaufwendig, rezepte aus dem internet zu suchen, diese dann zu besorgen, zu kochen, hinterher wieder alles sauber zu machen ect. und das jeden tag aufs neue. ich weiß, arbeit damit hat man immer, aber stänig diese neue sachen auszuprobieren, die meiner familie dann noch nicht mal schmecken, ist halt echt doof. früher wurde dann halt eine pizza in den backofen geschoben und problem war gelöst. das möchte ich aber umbedingt ändern! vielleicht weiß ja einer von euch eine gute internetseite oder ein gutes rezeptbuch, wo man schnelle und gesunde gerichte zaubern kann, die nicht soooo mega zeit aufwendig sind? Ich freue mich auf eure antworten und sage schon mal danke im vorraus, LG anneli
Ums einkaufen, kochen und saubermachen kommt man einfach nicht drumherum ;) Aber vielleicht kannst du einfach deine Standard-Rezept gesünder machen, also Bsp. Milch statt Sahne, nur ein EL Fett zum anbraten, mageres Fleisch, Vollkorn statt weiß, mehr Gemüse etc. Dann kannst du dir jeweils die Points ausrechnen und musst nicht dein komplettes Kochverhalten ändern. Ansonsten würde ich öfters die doppelte Menge kochen und dann einfrieren. Ich hab z.B. fast immer etwas selbstgemachte Vollkornpizza im Tiefkühler. Nach neuen Rezepten gucke ich ganz gerne bei chefkoch.de
Danke für deine antwort ina :) ja so mache ich das schon länger und manchmal klappt es auch ganz gut. nur in letzter zeit greife ich wieder viel zu TK gerichten oder Maggi oder so.... :( was genau gibst du denn bei chefkoch ein? wenn ich weight watchers eingebe, kommen gerade mal 5 rezepte.... LG
Es gibt eine eigene Kategorie "gesund und fettarm" mit 56.077 Rezepten. Aber da sind (nach meinem Verständnis) nicht alle Rezepte gesund und fettarm. Wenn du WW eingibst sinds immer noch 1000 Rezepte 
Mit maggi koche ich gar nicht. Aber sind da nicht die Nährwertangaben drauf? Und oft muss man doch Sahne/Butter hinzufügen. Das könntest du ja einfach durch Milch ersetzen.
TK Gerichte sind ja nicht per se schlecht. Ich hab öfters mal Nasi Goreng und fertige Fischpfännchen gegessen als ich WW gemacht habe. Zu ganz vielen TK Gerichten findet man die Nährwertangaben im Internet. Musst dich nur mal hinsetzen und die Points ausrechnen.
Ich benutze öfters mal TK Gemüse, zusammen mit Reis oder Nudeln und mit etwas Frischkäse abschmecken. Fertig.
liebe Grüße