Huhu, hatte deine erklärung zu meiner kohlenhydratfrage leider eben erst gesehen, und ja du hast das sehr gut so erklärt. Komm mir ja schon etwas doof vor aber das war mir eben unlogisch. Weißmehlprodukte kaufen wir schon länger praktisch gar nicht mehr ein, die hatte ich quasi schon vergessen und dachte das ganze beschränkt sich quasi auf mein eliebtes vollkornprötchen, auf reis und so. Das kohlenhydrtae aber beispielsweise die fettverbrennung verlagsamen wusste ich noch gar nicht. Dann nehme ich also deshalb von abends auf morgens jetzt mehr ab weil ich abends meist jetzt salat und mageres fleisch oder fisch esse. Das macht das ganze logisch. Ich versuche auch abends mein essen mit ingwer und chilli zu würzen, glaube das verstärkt noch zusätzlich na ja ich dank dir auf alle fälle für deine erklärung