Cheese123
Hallo, bin nun seit knapp drei Wochen wieder dabei Gewicht zu reduzieren ;) Startgewicht: 95 kg Ich hab mich gestern gewogen: 88,9 kg und leider heute abend: 89,2 kg + von 300 g :((( (ich wiege mich jeden Abend) bin schon wieder frustrierd
Hallo, Schwankungen sind normal. kenne ich zu gut. klar ärgert man sich über ein + aber man kann es dann nur zum - machen ;)... Schwierig klar, aber so ist es. Positiv denken das schaffst du schon bald. Und Abends wiegt man immer mehr als früh vor dem essen.. LG
Nicht frustriert sein, du hast 6 kg in 3 Wochen abgenommen, das ist doch stark! Wenn du in dem Tempo weitermachst, ist der Jojo-Effekt vorprogrammiert, weil dein Körper umschalten wird in den "mal lieber auf Vorrat horten, es scheint eine Hungersnot zu herrschen" - Modus. 
Das haben einige von uns teilweise nicht nur einmal erlebt. Schnell abnehmen fühlt sich zwar klasse an, aber langsamer ist einfach sinnvoller. Also, freu dich doch über den bisherigen Erfolg und setz dich nicht unter Druck!