Hallo, ich lese schon einige Zeit dein Sportpensum (ich bin nur Mitleser). Ich bin schon ein bisschen schockiert, wieviel Du tust, aber auch ein bisschen neidisch, weil es bei mir "nur" drei mal die Woche für etwa 1,5 Stunden jeweils reicht. Wie schaffst Du das nur? Ich hab gelesen, Du hast zwei Kinder - ich auch. Mein Kleiner ist allerdings erst 1 Jahr und ich bin mit ihm zu Hause. Außerdem mache ich noch ein Fernstudium, wo ich täglich etwa 1 Stunde Zeit investiere. Wie schafft man es täglich etwa VIER Stunden Sport zu machen? Wann machst Du Deinen Haushalt? Die Essensfrage wurde ja schon weiter unten gestellt. Es interessiert mich trotzdem, was ist Du denn über den Tag? Du verbrauchst ja täglich etwa 2000 kcal durch Sport. Da könntest oder müsstest sogar (fr)essen wie ein Scheunendrescher. Übersäuern deine Muskeln nicht total? Ich habe vor den Kindern mal eine Zeit gehabt, wo ich dreimal die Woche jeweils zwei Stunden Crosstrainer gemacht habe. Ich habe abgenommen ohne Ende uind konnte essen was und soviel ich wollte. Die ganze Sache ist mir wirklich leicht gefallen und ich hatte Spaß. Doch leider hatte ich dann einen Unfall und vorbei wars mit dem Abnehmen und Sport. Seitdem habe ich leider nie wieder zu dieser Form zurückfinden können. Es wäre schön, wenn Du mir etwas von Deinem Tagesablauf erzählen könntest. Vielleicht kann ich etwas davon für mich verwenden. Momentan stockt mein Gewicht. Ich habe doch noch mindestens 5 kg, besser 10 kg, optimaler Weise 15 kg vor mir. Vielen Dank und Dir weiterhin soviel Kraft und Erfolg beim Sport und Abnehmen. Liebe Grüße Schneck78