Zwillingsmama04
du verbrauchst an Sport ja über 2500 Kalorien.
Also ich habe mir das Trainingpensum von ihr angeschaut, da würde ich zusammenbrechen . . . Wahnsinnsleistung oder? Vielleicht ist sie "Profisportlerin" oder war es mal *gg
Was heisst komisch ist das falsche Wort. Wenn ich Sport mache und ca 2500 Kalorien dadurch verbrenne, dann müsste ich die auch mindestens wieder zu mir nehmen um über so einen Zeitraum nicht zusammen zufallen. Ich habe zB einen Tagesverbrauch on ca 2400 Kalorien. Da wäre ich ja fast bei +/- 0. Als würd ich nichts zu mir nehmen. Deswegen meine Frage.
ich frage mich auch, wie verbindlich die verbrauchsangaben sind. spuckt einem ja der gerätecomputer aus, ich kann das fast nicht glauben.
Es ist aber so! Die Angaben lese ich ja vom Display ab und ich war/bin keine Profisportlerin. Ich habe zuletzt und das ist schon viele Jahre her - Tischtennis im Verein gespielt. In der Berufsschule hatten wir eine Sportlehrerin, die einen unheimlich gescheucht hat. Und zu Deiner Frage, Zwillingsmama: Ich esse ganz normal, auch Süssigkeiten und Kuchen, achte aber auf die Fette, soweit das möglich ist, also auf der Verpackung steht, die in der Nahrung enthalten sind. Wieviel ich insgesamt am Tage zu mir nehme an Kalorien, kann ich Dir gar nicht sagen! LG MyKids
habe ich ein Ziel, welches ich voller Ehrgeiz durchziehen möchte. Und dieses Ziel vor Augen spornt mich total an! Ich konnte mich so, wie ich im Mai noch aussah, selbst nicht mehr sehen und möchte ganz schnell mein Gewicht von vor der Geburt meines 2. Kindes zurück haben. Ich habe vor 9 Jahren schon einmal 42,5 kg in etwas über 6 Monaten abgenommen und das dann auch ewig lange halten können, selbst nach der Geburt von Kind 2, bis das privater, ziemlich heftiger Stress hinzukam und ich mich nicht mehr aufraffen konnte zu meinem Sport, den ich eigentlich seit April 2004 regelmässig jeden Tag betrieben habe, selbst während der Schwangerschaft mit Kind 2 bis zum Schluss. Also bis zum Tage der Geburt.
wenn ich soviel erbrauche muss ich ja zum überleben auch Kalorien zu mir nehmen. ich hab nen Umsatz on ca 2400. würde ich ca 2500 zusätzlich verbrennen, dann hätte ich tägl ich minus von ca 2600 kalorien. das heisst ich würde in der Woche fast 20.000 Kalorien einsparen das ist worüber ich stolper.
Die zeit hätte ich gar nicht für so ein Programm.
Ich wusste gar nicht, wieviele Kalorien das umgerechnet sind. Ich habe ja auch Tage dabei, wo ich "nur" um die knapp 5.000 Kj. oder 7.000 Kj. bzw. 9.000 Kj. verbraucht habe. Und ich esse ja alles. Ich achte zwar auf die Fette, aber ich esse auch Süssigkeiten, Döner und alles, was mir schmeckt. Allerdings frühstücke ich nicht oder ganz ganz selten. War schon damals so, als ich noch zur Schule gegangen bin. Habe auch die Pausenbrote wieder mit nach Hause gebracht und mein erstes Essen am Tag war das Mittagessen. LG MyKids
Kleine Frage mal Wie viel wiegst du den? Auf wie viel willst du noch runter? Lg mara
Am Samstagmorgen hatte ich 68,4 kg (habe mich jetzt noch nicht gewogen) und ich möchte noch auf 60-62 kg runter. Ich bin 1,70 m gross.