kanja
Guten Morgen! Der Morgen ist wirklich gut, ich bin sehr zufrieden mit meinem heutigen Ergebnis. 03.01.2018: 69,7kg 10.01.2018: 68,5kg 17.01.2018: 69,3kg 24.01.2018: 69,0kg 31.01.2018: 68,4kg 07.02.2018: 68,4kg 14.02.2018: 68,8kg 21.02.2018: 68,1kg 28.02.2018: 67,9kg Trotz der Kälte konnte ich am Montag meinen Fastentag durchziehen. Lieber gar nicht erst damit anfangen, Ausreden zu suchen ...
Guten Morgen, über ein bisschen mehr Abnahme hätte ich mich heute schon gefreut, aber die Tendenz stimmt ;-). Die ersten beiden Fastenwochen habe ich auch gut überstanden. Diesmal ist es mir wirklich leichter gefallen, auf meine heißgeliebten Süßigkeiten (und meinen Keks zum Cappuccino am Nachmittag) zu verzichten. Ich hoffe, das bleibt so und nächste Woche geht es weiter bergab. Bis nächsten Mittwoch - euch allen eine erfolgreiche Woche! 03.01.18. 68,7 kg 10.01.18. 67,7 kg (-1,0) 17.01.18. 67,1 kg (-0,6) 25.01.18. 66,4 kg (-0,7) 31.01.18. 66,0 kg (-0,4) 07.02.18. 65,4 kg (-0,6) 14.02.18. 66,1 kg (+0,7) 21.02.18. 64,8 kg (-1,3) 28.02.18. 64,6 kg (-0,2) Erstes Etappenziel: 62/63 Kilo bis Anfang Mai & einfach etwas "fitter" werden Toll wäre: um die 60 Kilo erreichen - und halten
Seid ihr alle der Grippewelle anheimgefallen? Erfroren??
Nach dem Start im Januar hatte mich mein Stress- und Frustessen wieder eingeholt...
Aber dann hat es vor knapp 2 Wochen (hoffentlich dauerhaft 
) "Klick" gemacht. Ich möchte ja nicht nur abnehmen, sondern eigentlich einen gesünderen Lebensstil entwickeln. Nun habe ich wohl die richtigen Dinge gelesen und bin motivierter und vor allem disziplinierter.
Es tut mir gut, zu merken, dass ich mich selbst besser im Griff habe.
Ich schlafe mehr, esse gesünder und mache mehr Sport (wenn es nicht gerade mehr als -10 Grad draußen sind....)
Startgewicht Mitte Januar: 76,9 kg
aktuell: 74,8 kg (immerhin...)
Mein Ziel ist bis Ende April unter 70kg zu kommen. Das müsste ja wohl hoffentlich möglich sein.
Schön, dass du wieder da bist! Ich drücke dir die Daumen, dass du deine Ziele weiter verfolgen kannst!