ich mache das nun seid ca 9 wochen und habe 10 kilo runter nun habe ich beschlossen gleich mal eine erhaltungsphase zu machen das ich keinen jojo effekt habe und diese woche sind mein für mich 4 wochen rum und nun geht es weiter auf auf , auf die nächsten 10 kilo ;o) Viel Glück an die Mädels die das auch mache *daumendrück* LG