die 167 cal/tag können durchaus sein... :-))) ich versuche jetzt erst mal bei 1000 - 1200 cl täglich zu bleiben ( rechne alles, was ich esse beim fettrechner mit ) mit brigitte bin ich auch tatsächlich satt, es ist abwechslungsreich und es gibt fast nur sachen, die ich mag. meine verdauung hinkt ein bißchen...aber das bin ich gewöhnt. vielen dank für dein rechenexempel, ich weiß schon, warum ich zugenommen habe...wiesn, plätzchen, glühwein....ich darf mir einfach wenig erlauben und müßte es am nächsten tag wieder ausbügeln, anstatt draufzulegen!! 60-ich komme!!! :-))