Mitglied inaktiv
Kräutersauce Für 4 Personen, Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten Zutaten: 100 g Zwiebeln 0# 1-2 Knoblauchzehen 0# 50 g Knollensellerie 0# 50 g Kartoffeln, geschält 2# 100 g Zucchini0# 1 El Butter halbfett 1,5# 350 ml Gemüsebrühe 0# 100 ml Saure Sahne bis 10% Fett 3,3# 3-5 El Gartenkräuter, gehackt 0# Salz 0# Muskatnuss, frisch gerieben 0# Pfeffer, frisch gemahlen 0# Koriander, gemahlen 0# Gesamt: 6,8 # Pro Person 1,7 # Zubereitung Zwiebeln, Knoblauch, Knollensellerie, Kartoffeln und Zucchini fein würfeln. Zwiebeln und Knoblauch in Butter glasig dünsten und Knollensellerie-, Kartoffel- und Zucchiniwürfel kurz mitschwitzen. Mit Gemüsebrühe aufgießen und zugedeckt köcheln lassen, bis das Gemüse gar ist. Mit dem Pürierstab oder Mixer fein pürieren, Sahne und gehackte Kräuter zugeben und mit Kräutersalz, Muskat, Pfeffer und Koriander abschmecken. Tip: Auf dieselbe Art kann mit jedem Gemüse eine cremige Sauce zubereitet werden. Bestimmen Sie durch die Wahl der verwendeten Kräuter den geschmacklichen Charakter der Sauce. Wär denn diese Sauce im Sinne WW einwendbar? LG Maria
Die letzten 10 Beiträge
- Wiegegruppe zum 01.06.2025
- Hilfe beim Start ins Abnehmen
- Abnehmspritze
- Was ist der Unterschied zwischen einer Ernährungsumstellung und einer Ernährungsumstellung bei Rheuma?
- Hilfe zu Ernährungsumstellung
- Erfahrungen mit Insumed
- Heute Abend im TV: Hirschhausen und die Abnehmspritze
- Abnehmen? Aber wie?
- Ich schaffe es einfach nicht abzunehmen
- Keine Gewichtsabnahme trotz Kalorienreduktion und Sport