Wilde Hexe
Hallo Ihr, hat hier mal jemand versucht abzunehmen, in dem er auf Kohlenhydrate zu verzichtete?
Ja ich habe vor 2 Jahren mit low carb 50 Kilo abgenommen.. vor 1,5 Jahre wurde ich schwanger...habe dummerweise für 2 gegessen und somit in der Schwangerschaft wieder 37 Kilo zu genommen...16 Kilo gingen durch gebut und stillen wieder runter...an den letzten 21 Kilo bin ich drann...davon sind 2 Kilo mit der low carb Methode wieder runter...also nur noch 19 Kilo dann hab ich mein altes Gewicht wieder.... Lg
Hast du komplett auf Kohlenhydrate verzichtet oder nur abends?
Morgens gab aus schließlich KH mittags KH+Eiweiß und ab spääätestens 14 Uhr nur noch Eiweiß... meine beste Freundin nahm mit low carb bisher auch 32 Kilo ab....wie gesagt ich bin wieder drann an dem schweinepriester...
Für mich undenkbar, dass den Rest seines Lebens beizubehalten... abnehmen ist nicht einfach aber es zu halten auch nicht. Ich halte nichts von Verzichtsdiäten. Ich würde gern diejenigen die so abnehmen in 20 Jahren sehen.
Für mich eigentlich weniger das Problem bei zu behalten...denn ich bin ein schokoholick ( morgens also nutella ...mal marmelade... schoki streussel usw) Mittags Kartoffel/ reise/ nudeln mit Fisch Hähnchen Pute jeweils eine handvoll und dazu zwei Hände voll Gemüse ....abends hähnchenfilet und vor allem Käse ( darauf wollt ich nie verzichten (käsejunki) ...und Quark Wurst...Fisch dazu etwas Gemüse... also für mich war es damals relativ einfach....denn ich musste nie auf Schokolade oder Käse verzichten.....und dazu natürlich Sport....
denke letztendlich kommt es darauf an, die ernährung umzustellen (nicht zu fettig,viel gemüse und obst) und natürlich viel bewegung. wenn man kilos verlieren möchte, dann nicht mehr als ca 1200kalorien pro tag zu sich nehmen. unser essen hier in deutschland ist sehr kohlenhydratlastig. zu hause kann man es vielleicht noch steuern, wenn man aber eingeladen wird wird es schon schwierig. Mein höchstgewicht lag als teenager bei 82 kilo (1,70 groß), habe schritt für schritt abgenommen (von 82 auf 78, dann auf 72, 68, 65, 62). die 62 habe ich 7 Jahre gehalten durch viel sport, bis die ss kam. bei der nackenfaltenmessung im februar 2013 habe ich mit klamotten beim arzt noch 62 gewogen und jetzt 7,5 wo nach entbindung sind es 76,7 (heul). je nach dem was nach der stillzeit noch übrig ist, würde ich wieder auf oben behriebenes setzen.
Ja ich - und für mich persönlich ist es der einfachste Weg, weil ich so keine Kalorien zu zählen brauche und mir die KH auch nicht wirklich fehlen. Ich denke, dass das auch immer von persönlichen Vorlieben abhängt. Mir geht es mit low carb allerdings deutlich besser.
Ich ernähre mich low carb seit Mai 2013 und habe 8 kg abgenommen. Das Buch "Die Weizenwampe" hat mich zum Umdenken gebracht. Nicht nur wegen des Abnehmens, sondern weil ich mich nicht gut gefühlt habe. Seit dem ich mich low carb ernähre, habe ich keine Migräne mehr, meine Haut ist wunderbar, ich bin deutlich fitter als vorher, brauche weniger Schlaf und mir geht es einfach toll! Franziska
Ich versuche am Abend auf KH zu verzichten. Aber am Tage brauche ich die. Ich bin ständig in action, ohne Auto. Ich gehe ohne ein. Und da ich rel. viel jogge, nehme ich trotzdem ab, bzw. halte mein Gewicht sehr gut, ohne großen Verzichte. Sportlicher wird die Figur trotzdem. Ich trinke sogar rel. viel Wein etc. Vor 15 Jahre litt ich auch ständig unter Migräne, die ist durch den Ausdauersport weg. Gruß maxikid
Kann ich nur unterschreiben. Ich lebe seit einem Jahr so, mir fehlt NICHTS und ich habe 20kg abgenommen, fühle mich sauwohl und habe kein PMS mehr, keine unreine Haut. Mittlerweile ist es sogar so, daß mir vieles geschmacklich einfach zu süß ist. Ich kann "normale" Schokolade nicht mehr essen, ohne daß es mich schüttelt (derzeitiger Favorit: 92%ige aus dem Bioladen, aber auch die esse ich nur selten). Gelesen habe ich kürzlich "die köstliche Revolution" von Eenfeldt und "Leben ohne Brot" von Lutz. Für mich macht es Sinn, diese Ernährungsumstellung beizubehalten.
es ist immer wieder faszinierend für was das laufen alles gut ist. bei mir sind dadurch die rückenschmerzen weggegangen. was die ernährung angeht, muss jeder seinen eigenen weg finden, aber sport ohne kh funktioniert nicht.
Sport und low carb funktioniert sehr wohl. Ich mache 4-5x die Woche Sport und mir fehlen die KH trotzdem nicht.
Ich finde das toll, wenn man Sport betreibt und es ist mit Sicherheit sehr gesund. Warum und wieso ich Sport hasse, weiss ich nicht. Aber ich nehme definitiv ohne Sport auch ab. Wahrscheinlich würde ich mich mit Sport noch besser fühlen und das ein oder andere Kilo zusätzlich abnehmen. Wollte nur mal anmerken, dass es auch ohne Sport funktionieren kann. Franziska
Du hast den Vorteil, dass nichts passiert, wenn du eben keinen Sport machst kann. Das ist nämlich u.U. das Problem am Sport - was ist, wenn plötzlich 4-5x die Woche Sport wegfällt, weil man nicht sporteln kann ? Dann kann es ganz schnell eng werden, wenn vorher Sport den Erfolg gebracht hat.