Hallo, also ich mach das jetzt so seit ca. 5 Wochen und hab in der Zeit 2,5 kg abgenommen. Wie gesagt, nicht ständig, sondern 4mal in der Woche normalerweise (evtl. auch mal 3mal), ich will meinen Körper nämlich auch nicht zu sehr dran gewöhnen, schließlich soll dies keine Dauereinrichtung werden. Wenn ich mein Wunschgewicht erreicht habe und der letzte Schwangerschaftsspeck weg ist, werd ich das zum Halten des Gewichts vielleicht ein oder zweimal die Woche machen. liebe Grüße, Christiane