Eule 7
Hab jetzt mein Traumgewicht erreicht und die Schwangerschaftspfunde sind runter, sogar paar Kilo weniger. Ich fühl mich endlich wieder wohl in meiner Haut!
Ich weiß, von meiner ersten Schwangerschaft, das ich gut abnehme, ohne Kohlenhydrate, aber ich habe mich so an die Umstellung gewöhnt, das es mir schwer fährt, diese zu essen, 
, ist es okay, früh Vollkornbrot zu essen u Mittags normal, mit Nudeln, Kartoffeln u u u abends keine Kohlenhydrate?
Weiß grad nicht, möchte keinen Jojo Effekt, ist das okay!
Wie habt ihr das gehandhabt?
Mir fällt es gerade schwer, Kohlenhydrate und Co zu essen! Möchte mein Gewicht halten und ,gut ,Frau ,wird nicht jünger u wohlfühlen will man sich ja auch 
Wie handhabt ihr das 
? 
hi also ich weiß soviel wie das man Abend die Kombination Kohlehydrate und fett meiden soll, denn Kohlehydrate öffnen die Fettzellen und logo das fett lagert in die Fettzellen ein lg
Hallo, ich habe vor dauerhaft auf Kohlehydrate aus Nudeln, Reis, Kartoffeln, Mehl und insbesondere Industriezucker zu verzichten. Dennoch denke ich, dass du es so, wie Du es planst machen kannst. Wenn Du auf Deine Kalorienbillanz aufpaßt, dann dürfte es dabei keinen Jojo geben. LG leaelk
Aber,wieso,, nimmst du generell u konsequent, keine Kohlenhydrate zu dir?
Du möchtest doch auch nicht weiter abnehmen, oder?
Ich würde niemals eine Diät machen und empfehlen die nur funktioniert weil man auf Bestandteile verzichtet. Kein Mensch will das die nächsten 40 Jahren so weiter machen. Ich könnte z.B. nie auf KH verzichten, habe ich nie und dennoch halte ich seit zig Jahren mein Gewicht.
ja und wie hast du abgenommen bzw auch dein gewicht behalten seit jahren....
Hallo, nein, ich möchte nicht weiter abnehmen und ja das ist nicht ganz einfach ohne Kohlehydrate. Aber ich habe insgesamt den Kalorienanteil erhöht und den Anteil gesunder Fette aus Nüssen, Avocados, Fisch, vollfettem Käse und Joghurt und Quark, Sahne, usw. So halte ich jetzt zumindest das Gewicht, obwohl ich auch ganz gut noch 2-3 Kilo wieder zunehmen könnte. Ich werde weiterhin keine Kohlehydrate aus den genannten Sachen mehr essen weil es mir damit einfach deutlich besser geht. Ich habe z.B. endlich fast keine Migräne mehr und das jetzt seit einem Jahr. Zudem habe ich eine Glutenunverträglichkeit und kann eh nur mit "Ersatzmehl" arbeiten. Das Einzige, worauf man achten muss, dass ist die Vitamin B Zufuhr, denn die wird überwiegend über Getreide gedeckt. Was ich wohl esse, das sind z.B. Nüsse und die enthalten ja auch Kohlehydrate. LG leaelk
Auch ich bin eine Gegnerin des Verzichts. Ich habe meine Ernährung so gewählt, dass ich abnehme bzw. mein Gewicht auch halten kann, ohne auf etwas zu verzichten. Deshalb gibt es bei mir morgens Kohlenhydrate nach Lust und Laune, mittags die reduzierte Menge und abends keine Kohlenhydrate mehr, oder nur noch ganz ganz selten. Manchmal überkommt es mich halt doch und ich möchte mit meiner Tochter zusammen die leckeren chinesischen gebratenen Nudeln genießen. Ich habe nebenbei auch das Phänomen bemerkt, dass ich bei weniger Süssigkeiten auch deutlich weniger an Kopfschmerzen leide. Insbesondere, seit ich weitestgehend auf Schokolade verzichte.
halte mein Gewicht seit märz. Kontrolliere nach wie vor regelmäßig mein Gewicht und wenn ich merke es geht hoch zügel ich mich wieder ein paar tage und alles ist gut :)