Hallo alle zusammen, ich habe zusammen mit meinem Mann letzten Sommer (Juni) mit WW angefangen abzunehmen. Anfangs erfolgreich! Aber seit Beginn diesen Jahres purzeln bei uns die Pfunde nicht mehr - im Gegenteil - wir nehmen zu! Dabei haben wir vor ca. 1 Monat damit angefangen, statt Semmeln nur noch vollwertiges Brot (Vollkorn- und Schwarzbrot) zu essen. Es schmeckt uns mittlerweile auch richtig lecker. Statt Margarine tun wir nur noch Magerquark auf`s Brot und dazu magere Wurst (Geflügelwurst, Corned Beef oder Geflügelwurst in Aspik). Naja...nur die Nascherei meinerseits nimmt allmählich wieder zu. Abends gönne ich mir öfters mal BALISTO oder mittags gibt`s zum Nachtisch einen kleinen Eisbecher mit Sahne. Ja ich weiß, sind alles Kalorienbomben!! Nur ich war schon immer eine kl. Naschkatze und ich komme ganz ohne Naschen nicht aus. Frage: was wäre eine kalorienarme Nascherei? Wieviel Punkte hat eigentlich ein Schokocappuccino? Den trinke ich morgens zum Frühstück immer, da ich normalen Kaffee überhaupt nicht mag. *bahbah* Nun zu meinen Gewicht, daß ich schon Jahre (ca. 8 J.) mit mir rumschleppe: Vor WW wog ich ca. 119 kg. Nach knapp 6 Monaten waren es (nur) noch 110 kg. Gestern (Montag) früh zeigte meine Waage mir 112,4 kg an (habe aber derzeit meine Menstruation - wiege da immer bißl mehr). Menno, ich bin so unmotiviert - dabei möchte ich so gerne wieder mein altes (Wunsch)gewicht haben: 75 kg (175 cm Körpergröße). *schwärm* Ach, noch was (mir auffällt): trotz Vollkornbrot/Schwarzbrot dauert es bei MIR recht lange, bis sich das Sättigungsgefühl einstellt. D.h. ich esse zum Frühstück mind. 3 Scheiben Vollkorn/Schwarzbrot, bis ich richtig satt bin. Nach 1 Monat Umstellung müßte sich mein Magen doch dran gewöhnt haben, oder?? Kann mir jemand Tipps o. Ratschläge geben? LG Manu