komme aus sachsen, bin 172 groß und wiege momentan 92 kilo, möchte gern auf 70 runter, nun ja muss erstmal meine ernährung umstellen, habe festgestellt das ich ganz schön aus der puste bin wenn ich bei mir im haus von unten auf den boden muss, was 2 mal 16 stufen sind...also eigentlich nicht viel, aber mein herz schlägt als würde es gleich rausspringen...glaube das ist nicht gesund, daher habe ich mich entschlossen mit meinem 23 jahren etwas zu machen, damit ich ncht mit 40 aussehe wie ein klops...