Aten
Ich bin auf die Hafertage gestossen. Es geht mir dabei nicht darum diese als Diät durchzuführen. Viel eher möchte ich gerne mal 2 Tage machen, um meinen Insulinspiegel wieder ins lot zu bringen. Hat die schon mal wer gemacht? Mich würden Erfahrungen sehr interessieren. Aten
ich mach das manchmal zwischendurch, einfach um die lust nach süssem bzw den kosum wieder einzudämmen. ich nehme allerdings haferkleie als brei(mit warmer milch). schmeckt ganz gut, macht satt ud es kommt kein heisshunger auf.
Wie wird das gemacht? Den ganzen Tag Haferflocken essen oder was? Würde ich auch gerne mal ausprobieren! LG Inga
Ja, es gibt verschiedene varianten. Ich habe gelesen man soll keine Milch dazu nehmen, kann dir aber nicht sagen wieso. Also es gibt die Strengen Hafertage, da ist man 5x50 gramm Haferflocken mit Wasser aufgekocht. Man darf noch Kräuter rein tun, dass wars dann aber. Ich selber möchte die Hafer-Obst Variante machen. Finde nur Hafer etwas öde. Da nehme ich 5x40gramm Haferflocken und mische je 100gramm Apfel darunter. Die Kalorienzufuhr sollte bei 1000 kcal an diesen zwei Tagen liegen. Ich hoffe dieser Link ist erlaubt. Es gibt darin viele andere Varianten diese Hafertage zu machen, und noch mehr Rezepte dafür. https://www.koelln.de/shop/110/741/index.html
Vielen Dank für den Link! Werde mir die Seite downloaden und ausdrucken!
LG Inga